好身体吃出来，常吃以下食物，改善睡眠质量，促消化，美容肌肤

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维持身体营养均衡，推荐您了解一下椰子 椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。合理食用，整个人都焕发健康的光彩。

维持身体营养均衡，推荐您了解一下菠萝蜜 菠萝蜜含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。菠萝蜜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、这有助于提升孕妇的免疫力，降低孕期被感染和患病的概率。配合适当运动，身体更加健康哦。

适当的饮食调理，身体更健康。它是葡萄 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。营养丰富，可以补充体内所需养分。