人泡四脚，命比纸薄，泡脚中的4个禁忌会影响健康，希望你能注意

炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能， 下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，夏天应该如何进行养生，这是一个很关键的问题，接下来，我们就来一起看看今天的咨询，大家不妨可以了解一下，关注小编，带你了解更多养生方面的内容，专注养生不迷路！

泡脚对我们的健康可以说有着非常多的好处，而且自古以来，就是一种能够有效保护我们健康的养生办法和治病手段，这些年，随着养生和健康被越来越多的人所重视，很多人都有了泡脚的习惯。但是泡脚虽然有益健康，但是泡脚时，如果不注意4个禁忌，那么还不如不泡，让我们一起来了解下吧！

首先来说，我们的脚底有很多的神经和穴位，而且我们脚部的皮肤平时都被我们保护在鞋子里，所以我们的脚往往都非常的敏感和细嫩，在泡脚时，虽然40度以上的水温才有效，但是水温如果超过45度，就会对我们的健康造成伤害。

同时，泡脚是一件非常享受的事情，能帮助我们缓解疲劳的同时起到发汗的效果，所以很多人往往泡脚时一泡就泡很长时间，但是每次泡脚最佳的时间是半小时左右，时间太短很难起到效果，而时间太长的话，反而也不利于健康。

选择泡脚的时间同样也非常的重要，我们最好在睡前的半小时左右开始泡脚。泡脚会帮助我们恢复疲劳，同时也带来困意，如果泡脚泡太早，我们难免回强忍困意做一些别的事情，而泡太晚又容易不小心睡着，所以最佳时间在晚上9点半左右。

最后，泡脚时虽然加入一些中药材对我们的健康有很大的帮助，但是这些中药材却不是越多越好，种类也不是越全越好。简单来说，老年人在泡脚时只要加入一些生姜片就能起到很好的作用了。

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