医生提醒：多吃以下几种水果，能有效的保护视力

医生提醒：多吃以下几种水果，能有效的保护视力

现在的人，眼睛经常会出现问题，因为工作的时间很长，而且长时间接触手机和电脑，眼睛会很疲劳，而且容易干涩。其实这个时候大家可以多吃些水果，对眼睛是很有好处的。

香蕉

香蕉是大家比较喜欢的水果，尤其是女生，经常吃点香蕉可以美容养颜，促进消化，有助于减肥。而且，香蕉中含有大量的钾元素和胡萝卜素，可以起到很好的补充作用，缓解眼睛的不适。所以大家用眼过度的话，就多吃点香蕉，能缓解眼睛的干涩疼痛。

圣女果

圣女果是很像西红柿的水果，味道酸甜很好吃。而且含有的丰富的维生素C，维生素A，具有很强的抗氧化性，经常吃点还能增强皮肤的弹性，既能养护皮肤，也能帮助保护视力。

橘子

橘子是冬天比较常见的水果，而且含有丰富的维生素C。橘子是对肝脏很好的水果，经常吃点能养护肝脏，帮助眼科，而且它的橘子皮也可以制作成陈皮，拿来泡水喝即可。

蓝莓

蓝莓是比较好吃的一种浆果，大家比较熟悉的是它的果酱，但是它直接吃也很好。蓝莓当中含有丰富的花青素和特殊色素，是天然的抗氧化剂，对于眼睛有很好的滋润作用，可以缓解眼睛疲劳，干涩，防止视力进一步恶化。

猕猴桃

猕猴桃是大家都比较熟悉的维生素车含量很高的水果，可以为人体提供大量的维生素C，缓解外部因素对眼睛的刺激，特别是长时间用电脑的人，应该多吃些猕猴桃。

,废妃待嫁,湛江红树林,66人体 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/565.html