人到中年，推荐3种食物，美容养颜，抗衰老，排毒又护肤

新鲜龙眼儿是一种难得的补血食材，它含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。

香菜属于碱性，香菜是绿色的，所含的叶绿素十分丰富，像这一类蔬菜都属于碱性食物。食用碱性食物可以中和体内的酸度，从而促进身体健康。 香菜有什么药用价值 香菜的药用价值十分高，它的所有部位都可以入药。香菜可以促使体表出汗，感冒时就可以适当地吃一些，可以改善病情。血压高的人也是可以吃的，并且还能降低体内的血压。最大的功效就是解毒，还能解人体中的一些毒素。

四季豆是一种美味的菜品，成为餐桌上的“新宠”，尤其是初秋季节食用最佳，主要是四季豆脆嫩可口，比豌豆和蚕豆都要好吃，如果初秋季节不吃此菜就亏了，既可以为人体活动补充营养，满足身体的所需，胃口也可以达到极大的改善，每天为家里人炒一盘四季豆炒肉，健脾胃，增强饭量，早食早受益。