一天一苹果，疾病远离我，苹果生、熟功效各异，不妨可以一试!

苹果里面含有大量的碳水化合物、维生素和微量元素，而且含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。被称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。今天，我们就来具体聊聊，苹果对于人体有哪些帮助吧!

苹果生、熟功效各异，不妨一试!

一、生吃

苹果生吃，它里面含有的各种维生素，不容易流失，可以帮助人体更好的生津止渴，适合出汗多，口干口苦的人食用。

二、熟吃

1、有利于健脾胃、消积食

将苹果煮熟在吃，可以帮助我们更好的健脾、养胃、消食。并且煮熟后，苹果里面的纤维得到软化，不会造成对于肠道的刺激。

2、有利于保护血管

将苹果煮熟之后，它里面的多酚类物质不会减少，而且还会增多。对于我们的血管非常有帮助，还有利于降三高。

3、养肺

多酚类物质可以帮助我们起到抗氧化的作用，身体上的问题可能会慢慢不见，适合体质不好的人食用。

4、腹泻的现象没有了

把苹果加热之后，它里面的果胶变软，不容易腹泻，适合脾胃虚寒的人。