巧用黄瓜，身体棒棒哒!孩子健脑，老人强身，女人防衰，要了解

孩子如果常吃黄瓜有助于存大脑神经发育，老人吃黄瓜有助于强身健体，女性吃黄瓜有利延缓衰老，美容养颜，全家吃起来，身体好起来!

小孩子正处于身体和大脑的发育期，所以经常吃一些营养丰富的食物帮助孩子发育是非常有必要的。孩子如果经常吃黄瓜，黄瓜中含有丰富的维生素B1，这种物质可以有效促进孩子的大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，更灵活。而且还能起到一定的安神定志的作用，让孩子睡得更踏实!

老年人身体中各个器官和组织的机能都开始有所下降，平时要注重身体的保养。春天老年人适当吃一点黄瓜，黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪，有助老人控制体重。黄瓜中含有的纤维素，还有助于人体肠道内腐败物质排出体外，对降低胆固醇也有一定的帮助，有益老年人强身健体。

女性都害怕自己变得越来越老，而黄瓜中含有丰富的维生素E，这种物质拥有一定的抗氧化性，常吃能有效抗衰老，延年益寿。黄瓜中含有黄瓜酶，具有很强的生物活性，增强人体新陈代谢，有利健康。如果女性常常用黄瓜汁擦皮肤，那么皮肤会变得更加光滑白皙，有利淡化色斑和皱纹。