女性不想显老，三种食物不可少，美容养颜，延缓衰老，提高免疫力

女性不想显老，三种食物不可少，美容养颜，延缓衰老，提高免疫力

青梅果

青梅果有一种苦涩，有酸酸的味道，虽然无法和苹果桃子的味道相媲美，但是它的营养价值一点也不逊色。含有丰富的维生素，有机磷，果实部分在发酵时能产出一种生酸，可以在体内代谢时，能迅速氧化，对肌肤保养有很大好处，可以消除自由基，也能促进皮肤新陈代谢，可以抑制黑色素沉积，通过深度改善肌肤，能更好排毒抗衰，呵护肌肤，让你变得更年轻

槐花

通过药理研究发现，槐花含有的芦丁能够维持血管抵抗力、降低血管通透性、减少脆性的作用。同时，含有的槲皮素还能改善心肌循环，增强心的收缩力和输出量。所以平时适当食用槐花是可以起到保护我们的心脏和血管的作用的。

荠菜

荠菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素和钙、铁、磷等各种无机盐，都是对于人体十分有帮助的营养物质。且药理研究也发现荠菜能够起到抗肿瘤和降低血压的作用，所以食用荠菜还能起到一定预防肿瘤的作用，且高血压的患者多食用荠菜也是有好处的。