每晚睡前用“艾叶”泡脚，坚持一段时间，或有助改善身体4种情况

艾草是我们生活当中非常常见的一种植物，非常高的药用价值，随着现在人们生活水平的不断提高，大家都有了养生的意识，他们喜欢用一些艾草泡脚来起到保健的作用，从而有助于身体的健康发展。

艾草它的作用也是非常广泛的，在夏天的时候很多人都会把艾草放在门前，可以起到驱蚊的效果，艾草当中含有丰富的微量元素、黄铜等经常晚上用艾草泡脚，会给人的身体带来哪些变化呢？跟着小编一起来了解一下

1. 改善痛经及月经不规律

女性朋友会在每个月当中都会来月经，月经周期正常大约为28天左右一个周期，可以通过月经的颜色月经量的多少可以判定女性朋友身体当中的子宫和卵巢是否健康，很多女性朋友在来月经的时候就会有痛经的情况，可以平时用艾草泡脚缓解这些症状。

女性朋友身体当中的子宫寒气都非常的重，只要一不注意就会出现痛经或者月经不调的状况，在平时大家可能会喝一些红糖水来预防痛经，其实可以用艾叶泡脚或者用艾叶煮鸡蛋，吃了之后也可以预防一些妇科疾病的发生。

2. 预防感冒

如今已经进入冬季，天气越来越寒冷，身体当中常常会受到寒风的刺激或者细菌病毒的感染，引发一些季节性感冒，像发烧、流鼻涕等身体的免疫力和抵抗力都会逐渐下降，可以每晚上用艾叶泡脚，可以提高自身的免疫力和抵抗力，减少一些病毒或细菌的侵入，从而减少疾病的发生。

经常用艾叶泡脚可以去除身体当中的寒气，不仅可以预防感冒的发生，如果体质比较弱经常生病，也可以坚持用艾叶泡脚来改善这类症状。

3. 抑菌

很多朋友都会有脚气的出现，我们都知道脚气会让人非常的痛苦。感觉到非常的痒，大多数人会选择一些中药来泡脚治疗脚气，效果也并不是很明显，可以用艾叶泡脚，可以有利于缓解脚气的出现，坚持一段时间可能会让脚气彻底的治愈。

艾叶当中还有一些抵制细菌或病毒的成分，可以提高身体当中的免疫能力，所以很好的抑制脚气当中的细菌，减少脚气的发生。

4. 促进新陈代谢

艾叶可以促进身体当中的新陈代谢和血液流动循环，可以使身体当中的代谢废物及垃圾毒素尽快的排出体外，给身体的各项器官减轻负担，让身体看起来比较轻松。

经常泡脚可以提升人的气质，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量，对于女性朋友来讲，新陈代谢速度加快可能会使颜色变得红润，有的女性朋友脸上可能会长痘痘长斑就是因为体内的代谢分泌引起的，坚持用艾叶泡脚可以调理这些症状。

艾叶泡脚的禁忌：

虽然艾叶泡脚和给人的身体带来一定的好处，但是在泡脚的时候也有很多的注意事项，如果在泡脚的时候不注意，可能会引起一些不必要的症状。

泡脚的时候应该注意，不能在吃饱饭之后立马泡脚或者空腹泡脚，这些都不利于身体健康，可以带大家吃完晚饭之后半小时到一个小时左右可以泡脚，但是泡脚的时间不要太长，大约20分钟到半小时就足够了。

如果泡脚时间过长，可能会导致头晕目眩的情况，泡脚的水温也要注意，不能太高也不可以过低，大约控制在45度左右是最好的，在泡脚的过程当中大家不要喝酒或者吃生冷的食物，可能会降低药效，不利于人体吸收更多的营养。

在用艾叶泡脚的时候，大家不要频繁的吵架，如果次数过多可能会导致气血不足的情况，大约一周在3~4次就可以。

如果在泡脚的时候出现一些头晕，血液流动加快，胸闷胸慌的情况，这可能是泡脚的副作用，出现这一类情况大家应该立马停止，不要再继续泡脚了，躺在床上休息一会儿，就可以恢复状态。

艾叶泡脚的好处是非常多的，但并不适合所有人，以下哪几种人不可以用艾叶泡脚呢，让我们一起来看一下：

1. 糖尿病患者

近几年来，我国患有糖尿病的人群越来越多，而且趋于年轻化，这都与平常的饮食有着一定的联系，患有糖尿病的人群，在平时一定要控制好自己当中的血糖水平，如果血糖得不到稳定，可能会引起一些并发症。

糖尿病的人群皮肤是非常敏感的，但对于足部的神经不是很敏感，对于水温是感觉不出来的，如果用过热的水来泡脚，可能会出现烫伤皮肤的情况。

2. .儿童或孕妇

儿童正处于生长发育阶段，身体相对来说是敏感的，如果长时间泡脚可能会出现扁平足的情况，对于儿童来说，健康的饮食习惯和作息规律，更有利于身体的生长发育。

孕妇在怀孕期间有许多的禁忌，体质是非常的敏感，在生活当中一定要注意保护自己，不仅在饮食上注意规律，还要让自己每天要有充足的睡眠。

孕妇如果每天坚持泡脚，可能会导致足部的血液循环出现异常，影响到胎儿和自身的健康，如果出现什么状况，那就我得不偿失了。

3. 身体虚弱的人群

身体比较虚弱的人群，像患有低血压或者贫血的人群，虽然我国患有高血压的人群逐渐上升，但是低血压的人群也是不在少数，患有低血压的人群在平时一定要多补充好营养物质，多吃一些水果蔬菜，还有高蛋白的食物，像鱼肉、苹果等，这些都有利于给身体补充更多的营养物质。

艾草的防寒力度是非常大的，如果身体比较虚弱的人去用艾叶泡脚，可能会导致病情加重，从而使身体出现一些并发症加重疾病的发生。

结语：俗话说：“是药三分毒”，每一种食材都有他自己有利的一面，还有不利的一面，大家在选择的时候一定要适量，在用艾叶泡脚的时候不要天天泡脚，可能会给对身体造成一些副作用。

屏幕前的朋友，大家用过艾叶泡脚这吗？，所以在泡脚的时候一定要注意好这几个事项，读了这篇文章，大家对此还有其他观点吗？不妨把你的观点留在下方评论区，共同分享讨论！

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