糖尿病吃木糖醇的食物，非但不升血糖还能降血糖？大可以放心吃？

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来源：互联网
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2022-03-18
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现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

一直以来，大家都认为吃糖多了会得糖尿病，针对这个问题早已经有无数的文章澄清。二型糖尿病虽然是以高血糖为特征的代谢性疾病，但诱发因素较多。

目前，还并不能证明糖的摄入量和罹患糖尿病有明确的关系，如果要真的联系到一起的话，那么也是人在摄入大量糖后，机体积攒过多的热量，在诱发肥胖的基础上，成为糖尿病的诱发因素。

除此以外，糖尿病还和久坐、睡眠时间短、熬夜、肥胖、肝脏疾病等有关。对于还没有患上糖尿病，或糖尿病前期的人，注意好诸多因素才是最大程度的最佳做法。

而已经患上糖尿病的人，首当其中的是稳定比病情。于是有的糖尿病患者就说了“既然不让吃含糖的食物，那木糖醇总可以了吧，据说糖尿病吃木糖醇的食物，非但不升血糖还能降血糖！”

糖尿病患者可以肆意吃含木糖醇的食物？

细心的朋友都会发现很多无糖食物中都含有一种叫做木糖醇的成分，该成分可以和糖类相媲美，并不是因为它的危害而是给人的感受，吃起来同样能让人感到美好。

迄今为止，还有很多关于木糖醇的好处得到证实：

如被应用到口香糖中的木糖醇，茶余饭后人们喜欢咀嚼口香糖，而它之所以能够和糖类同样的口感，则是木糖醇起到的作用，并且还能够促进大量唾液分泌，调整口腔内的PH值。

因饭后没有漱口、刷牙习惯的人群，不妨用咀嚼口香糖的办法简单清理下口腔卫生，进而提高口腔内的PH值。还有研究表现：木糖醇可以在一定程度上降低牙菌斑的生长。

当然，大家也不要误会的是，咀嚼口香糖并不能真正代替刷牙，每天还是要保证2~3次的刷牙。

对于含木糖醇的小吃零食，严格意义上讲，即便配料表中有木糖醇的成分，但因为还有其他的物质，包括碳水化合物、脂肪、香精等，它们可都是增加机体热量的罪魁祸首。

大家可以具体看家里的无糖或者是超市里含木糖醇的食品，热量都不会因此而降低。况且木糖醇根本问题是食物的成分，并不是药物，人在大量像甜一样的刺激下，还有可能促进食欲，增加食物的摄入。