经常生气的人,会伤害身体“四大器官”
总有人说,“我都要被气死了”!其实,人真的是会被气死的!
这是因为,生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱,也更加不稳定,所以才是最致命的。
研究也发现,所有生气引发心律不齐的病人均起始于早期心室收缩,正是这种形式的心脏收缩会提高造成突发性心脏衰竭的概率。
所以,像愤怒、咆哮这样的强烈情绪,会使心律中断,随时危及生命。
经常生气,会伤害身体这“四大器官”
1、大脑
生气时,大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中毒素含量最多,会进一步加速脑部的衰老。
2、肺部
生气时,通常呼吸会急促,尤其是女性朋友,还会出现过度换气的现象。
肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺的健康。
3、胃部
生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,使胃肠血流量减少,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
4、肝脏
人们常说“气得肝儿疼”,事实上,人在生气时,体内会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
还记得“莫生气”中说的吗?为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。
生气只会浪费时间,伤害别人也伤害自己的身心,人生那么美好又短暂,实在没有必要去生气。
所以,爱生气的你要这么吃才好!
1、莲藕
莲藕是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
2、玫瑰花
玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功能,日常可用玫瑰花泡水饮用。
玫瑰花,疏肝理气,可以帮助大家少生气,改善心情。
用它泡水喝,对调理女性内分泌、活血祛瘀很有益处。玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
3、白萝卜
生吃或煮水渴萝卜汤,有顺气健胃,清热化痰降脂的作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效
4、香蕉
香蕉含生物碱,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一,它们都可帮助大脑制造血清素,减少忧郁的产生,下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。
5、葡萄柚
葡萄柚里丰富的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体更具抵抗力,而且维生素C还可以抗压。
最重要的是,在制造多巴胺和肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
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- 编辑:李娜
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