肝脏毒素多，身体会出现5个异常！若你没有，说明肝脏还算很干净

身体的肝脏好，才能健康的生活。如果肝脏受到损伤，导致功能下降，不能及时帮助身体解毒，毒素就会滞留在肝脏。当你的肝脏内留有过多的毒素，那么你的身体就会出现5种问题，所以你要是有的话，就说明你的肝脏出现问题了。如果要是没有，就要祝贺你了。

肝脏有问题，会有以下这5中表现。

1、面色暗淡无光

肝衰先上脸，肝内毒素过多，导致肝血不足，便无法滋养面部肌肤。这时，便会导致脸色暗淡、发黑、无光泽。

2、出现痤疮、色斑

如果出现肝脏内毒素，进一步堆积，就会导致激素失衡，然后身体的内分泌就会出现问题，甚至粉刺丛生。色斑就容易形成，尤其是黄褐斑。

3、脚细纹多

脚细纹多是很明显的一种改变，这个时候你就要关注肝脏的健康问题了。由于肝脏藏血，负责给身体排毒，而一旦肝脏受损，脚就不能很好的保养。

4、腹部肥胖症

肝脏无法及时排出体外，导致毒素滞留，就会在脂肪细胞中储存，很容易积聚在腹部，出现腹胀。一旦体重无缘无故增加，特别是腹部肥胖，一定要警惕肝毒过多。

5、皮肤易过敏、瘙痒

肝脏产生一种抗体来对抗过敏原，一旦这些毒素进入肝脏，它就会对某些变应原产生抗药性。这时，大脑通过产生组胺来反应，当过多的组胺长时间积累在体内时，就会出现过敏症状，如瘙痒、晕眩等。

坚持下面这些事，可以排毒和护肝。

1、多吃稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、多吃绿色蔬菜

肝脏很喜欢绿色的蔬菜，这是因为绿色的蔬菜对身体和肝脏都有很大的好处。花椰菜含有丰富的萝卜硫素，是一种抗氧化植物化学成分，可增强肝脏解毒能力。另外，菠菜，还有助补血，润肠，防止便秘，促进人体排毒。

3、多散步

经常散步，有助于促进血液循环和肝脏解毒。步行也可改善心情，有助于肝气的宣泄，增强肝功能。散步是养护肝脏好的运动选择，既可以对抗春困，也可以强健肝脏，促进其排毒。

最后，要少生气如果出现不良情绪，就会影响到肝脏的功能。怒气都会导致肝气郁结，不仅不利于排毒，还可诱发肝脏疾病。

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