早上起床后,嘴巴苦、干、臭,或许与3种“病”有关,对症解决
一年之计在于春、一天之计在于晨。早晨的状态,往往决定了一个人一整天的状态,是很重要的。
然而,很多人从早晨起床后,就感觉很不好,经常感觉嘴巴苦、干、臭,不仅影响心情,也影响整个人的状态。
最重要的是,这样的状况通过简单的刷牙并不能得到解决,这到底是咋回事呢?
早上起床后,嘴巴苦、干、臭,或许与3种“病”有关,对症解决
第一种:肝火旺
早上起床后,嘴巴苦、干、臭,首先要考虑肝火旺了。
熬夜、吃辛辣食物等,都会导致肝火过旺。一旦肝火旺,清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆,便会引起嘴苦。
而热盛津伤、煎灼津液,便会导致口干、甚至口臭。
此外,肝火旺,还会导致失眠多梦,半夜惊醒,脾气暴躁易怒,月经失调,额头起痘等等。
如何解决?
吃——火龙果
火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。
吃火龙果,还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
喝——硕参根
硕参根,泡水代茶饮,有很好的保护肝脏的作用。
研究发现,硕参根的提取物,可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。
按——太冲穴
太冲穴主要位于人体足背,第1、第2跖骨间。
人体的各经络之间都是相通的,适当进行按摩可以按住促进人体足部血液循环,起到排肝毒的作用,去除人体火气,具有一定排毒消火的作用。
第二种:胃热
除了肝火旺,胃热,也会导致早上起床后,嘴巴苦、干、臭。
胃热,也就是胃火过大,胃受了邪热,或气郁化火所致,或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热。
一旦胃火炽盛,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症状。
胃热严重者,亦可出现牙龈肿痛、小便短赤等症。
如何解决?
吃——西瓜
吃西瓜是调治胃实火最简单的方法。
除了吃西瓜的瓤以外,胃实火患者还可吃西瓜的瓤与皮之间的“西瓜青”进行调治。西瓜青也叫西瓜翠衣,具有很好的清除胃火的作用。
其制作方法是:取西瓜一个,用刀将其切成四瓣,挖去瓜瓤,并削去西瓜表面含有蜡质的皮层,剩下的部分即是西瓜青。将西瓜青切成细丝,调入食盐、醋等调味品,拌一拌就可以吃了。
喝——小米粥
小米有养肾气、去脾胃中热,益气的功效,储存一年以上的陈小米去胃热、消渴的作用更明显。
如果平时特别喜欢吃辛辣肥甘之品,或由于情志不遂,气郁化火,不妨经常喝些小米粥。
按——内庭穴
内庭穴在第二趾与第三趾的分叉处,最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。
第三种:心火大
情绪低落,心情差,一遇事就会着急上火的人,也会导致心火大。而一旦心火大了,也会导致口干苦、长口疮,寐多噩梦,面红目赤等。
此外,还会出现舌头溃疡,胸闷或刺痛、舌尖发红等,都说明心火大了。
如何解决?
吃——苦瓜
苦瓜是我们都很熟悉的一种营养蔬菜,含有丰富的维生素、蛋白质、植物纤维、以及多种矿物质成分。
食用苦瓜,可以清热解毒、清心除烦,很适合心火旺盛的人食用。
喝——不老莓茶
不老莓是花青素的“大户”,其含有的花青素甚至要高过蓝莓。
流行病学资料表明,花青素的摄入,可降低心血管疾病的风险,包括心肌梗塞等重症疾病。
且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用,能有效保护心血管系统,并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。
用不老莓茶,泡水喝,可有效防止主动脉和冠状动脉粥样硬化改变,并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
按——少府穴
少府穴是手少阴心经的穴位之一,是心经的荥穴,荥穴主身热,可以滋阴降火。
少府穴位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,小指尖处。
按揉该穴5-10分钟,对于心火旺盛所引起的口舌生疮,失眠,面红目赤等症状具有很好的缓解作用。
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- 编辑:李娜
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