“屁”多没好事,可能是身体出现了4个问题,最后一个能要命
老人常说:嘴多无命,屁多无病。似乎多放屁是一件好事,事实真是这样吗?
放屁也叫“排矢气”,它是一种正常生理现象。可以说,放屁是肠道正常运行的一种表现。如果一个人一直不放屁,那肯定是不行的。
但是,屁并不是越多越好,放屁过多,也是一种异常现象,除了是因为吃了过多产气的食物外,往往和身体的一些问题有关。
“屁”多没好事,可能是身体出现了4个问题
1、肠道菌群失调
肠道菌群失调是经常放屁比较常见的原因,也是腹泻的一个重要原因。
在我们的人体肠道中可以分为益生菌和有害菌两大类,正常情况益生菌会比有害菌要多,而且还能抑制有害细菌的增长,很容易引起肠道菌群失调的发生。
这时肠道的功能不正常,食物分解就会出现异常,肠道产气就会多很多,从而引起经常放屁的出现。
2、习惯性便秘
我们平时进食之后,新陈代谢容易在体内堆积,不能够正常地排出。长期下去就有可能会引起肠道不通畅的出现,从而引起便秘的发生。
便秘时粪便会堆积在肠道中,细菌在发酵的时候就会产生大量的气体,从而容易引起放屁的情况出现。
3、功能性胃肠病
功能性胃肠病主要包括肠易激综合征和功能性消化不良。
患者朋友的肠胃功能出现异常,就有可能会引起产气的增多,从而出现放屁增多的情况。
4、大肠癌
如果放屁多且臭,同时还出现了腹痛、大便习惯改变以及腹泻等症状,有可能是大肠癌的表现,要重视起来。
这可不是小问题,是能要命的,这个时候应早点去医院进行检查。
肠道,是人体最大的消化器官,也是人体最大的排毒器官。因此,肠道的状态不仅决定着人的健康状况,也决定了人的容颜和美丽。
我们除了要注意观察自己的排屁情况,及时了解肠道是否出了问题,还要在平时多注意养护肠道,为自身健康打好基础。
养护肠道健康,吃好三食、喝好三水、做好三件事
吃好三食:
1、豆芽
豆芽中的叶绿素可防治肠癌,尤其是直肠癌。
其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积,有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘,有清热解毒、利湿通下等作用。
2、卷心菜
卷心菜有补骨髓,利关节,壮筋骨,益脏器和清热痛等功效。
目前已知,其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高54倍,使小肠黏膜此酶活性提高30倍,能降低胃癌、肠癌的发病机会。
3、大蒜
性味辛、温,有强烈刺激气味。含有挥发油,主要成分是大蒜素,为一种植物杀菌素,含硫和硒、锗,硒有抑癌的效能。
有机锗能促进血液循环,诱发体内千扰素,将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞,增强直肠癌病人病变细胞的抵抗力。
喝好三水:
1、长白山刺玫
长白山刺玫,泡水代茶饮,暖胃止痛,味道芳香,还能缓解不良情绪。
长白山刺玫,是一种野生小玫瑰,性质温和,味道芳香浓郁。
将其阴干,泡水代茶服,有助于改善肝胃气痛、腹中冷痛,胃烷积寒,还可调理血气、促进血液轮回,能活血化瘀,缓和情绪,减少不良情绪对胃部的损害。
2、硕参根
日常经常用硕参根泡水喝,可以平衡肠道菌群,预防肠道疾病,起到不错的养护肠道作用。
这是因为硕参根含有的低聚果糖成分,具有改善体内菌群,排毒清肠、改善脂质代谢,降低血脂、调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
3、发酵奶汁草
两餐之间,用发酵奶汁草泡水喝,对于肠道健康也十分有益。
奶汁草,随处可见,被称为“排毒草”,有助于人体排毒,许多人通便不畅都是因为体内有火,而奶汁草可以很好地去火,从而起到通便作用。此外,奶汁草还可以促消化,也是有益肠道健康的。
但是,奶汁草偏凉性,有些人脾胃不好,喝完会有些腹泻,所以,建议饮用发酵奶汁草,凉性低,更适合长期饮用。
做好三件事:
1、少吃加工肉
所谓加工肉制品,指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品。
每日只要食用50克加工肉制品,就可增加18%的结直肠癌风险。
腊肉、灌肠这类经高盐加工过的肉类,所含的亚硝酸盐、多环芳烃等含量较高,长期、大量进食此类肉,过量毒素在体内不能被代谢,会增加消化系统患癌风险。
2、远离酒精
很多人觉得喝酒只会伤肝,其实酒精会增加身体十几种癌症的发病概率,研究表明酒精摄入会增加十几种癌症的风险。
每天摄入30克酒精,相当于3%酒精度的啤酒,1000毫升或39度的白酒,不到100克。都会显著增加肠癌风险。
3、合理锻炼
现代人的运动量减少,肠道的蠕动变慢,会增加大肠癌的发生。
规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动,就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。
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- 编辑:李娜
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