进入冬月后持续降温黄色暴雨大家注意保暖,多吃滋补肉,强身健体
今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉,不仅营养美味而且能增强孩子体质,提高免疫力,生病也很少了。
土豆中含有丰富的蛋白质,淀粉,膳食纤维,可以帮助孩子肠胃蠕动,消化吸收食物中的各种营养物质,避免出现消化不良和便秘的情况。而且土豆还是非常好的美容养颜,减肥瘦身的食物,女性常吃可以让皮肤变得更加细腻有光泽,身材更加纤细苗条。
牛肉是生活中常吃的食物,它含有大量的蛋白质,并且这些优质蛋白可以提供给孩子发育所必须的氨基酸,能有效促进发育。孩子常吃牛肉可以增强体质和肌肉力量。非常适合健身的人群食用,牛肉中含有的肌氨酸是人体肌肉能量的来源。
牛肉中含有一定量的钙元素,常吃可以帮助孩子长高,变得钢架壮实。还能提升孩子的免疫力,预防常见疾病的发生,有利孩子健康。牛肉中还含有一定量的铁元素,常吃可以有效促进铁元素的吸收,预防缺铁性贫血的发生。含有多种矿物质,还能有效促进孩子的大脑发育,变得更加聪明。
12月的气温低的让人出乎意料,连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨,蔬菜价格没有降价反而涨价了,很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒,所以再贵也要吃,增加营养增强身体抵抗力,少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的,赶紧吃起来吧!
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- 编辑:李娜
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