50岁后爱吃“天然阿司匹林”，清理和软化血管，美容黑发更长寿！

今天介绍的这道菜就是洋葱炒木耳，洋葱和木耳都被誉为“天然阿司匹林”，正所谓强强联手，养生长寿效果更加明显!

大家一定都知道阿司匹林能够降低血凝结，但是也有一定的副作用，对人体肾脏，肝脏和心脏都有损害。而研究发现木耳具有相似的作用，并且没有任何副作用，是天然的阿司匹林。木耳中含有丰富的维生素K以及钙质和镁，能有效减少血液凝块，有效软化血管，预防血栓，动脉粥样硬化和冠心病的发生。

洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，同样也被誉为“天然阿司匹林”，它能有效自由基对动脉血管的损伤，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。而且洋葱中具有可溶性纤维，如果被人体摄入，可清除血管的污染物，让血液循环更加畅通。

洋葱中含有丰富的硒元素和槲皮素，能有效抗氧化增强人体抵抗力，去除人体内各种病变的细胞，避免毒素危害身体，预防癌症的发生。洋葱中的抗氧化物质还能有效促进蛋白质的合成，清除人体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染，将皮肤中的毒素排出体外，起到抗衰老的作用。

生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。