女人爱美，常吃三种食物，延缓衰老，美容护肤，滋补身体

在中国古代，茼蒿是皇家贵族才有得吃的，是宫廷里面的菜肴之一，所以有“皇帝菜”之称，由此可知茼蒿的营养价值颇高！茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。

猪肚自古以来就是一味补益脾胃的药膳主食。由猪肚烹调出的各种美食。都具有补虚损，健脾胃。治虚劳羸弱，泄泻的作用，还可以开胃健脾，帮助增强人们的胃口以及改善消化不良的现象。还能防止尿频、尿急的症状，适合小便频繁的人食用。特别适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，常食马奶葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。马奶子葡萄中含有一种微量元素，可以疏通血管，清理血管垃圾，让血管 更通畅。还含有维生素P，可刮油清脂，养护肠胃。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！