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人到中年想长寿,可以多吃3种食物,补血养血,有益健康!

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  • 2021-11-13
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金花菜又叫“草头”,不但价格实惠,而且营养价值是非常高,金花菜含有丰富的粗纤维,食用后可促进肠胃消化,预防便秘,有助排出肠胃毒素和垃圾,抗氧化,美容养颜,刮油清脂,而且金花菜含有丰富的铁元素,食用后可以起到很好的补血功效,使皮肤红润有光泽。

西兰花含有多种皮肤美容成分,使皮肤更有弹性,起到抗衰老的作用,是一种极好的美容滋补品。它还可以促进肝脏的解毒,增强人体的免疫力。西兰花具有一定的美白效果。此外,西兰花中含有的糖类和维生素A以及磷和锌的任选元素可以滋养皮肤。

人参果的营养价值是挺高,首先,它含有不少的汁液,可以帮助人们解渴,夏季很容易口干舌燥,所以人们可以选择它来缓解喉咙干燥。另外,它含有不少的维生素C可以促进肠胃蠕动,从而起到健胃消食的作用。同时,人参果也可以调理肠胃,排毒抗衰,增强抵抗力。

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  • 编辑:李娜
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