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聪明人爱吃三种食物,排毒养颜,有益健康,早吃早好

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  • 2021-11-13
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蟹有低脂肪低能量高蛋白质的特点,同时,蟹中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸能够良好预防心血管病。蟹中含有较多的维生素A,对皮肤的角化有帮助,同时,螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。

李子是热量非常低的一种水果之一,但是它却富含着非常丰富的膳食纤维和维生素c,是美白减肥的首选。李子100克只含有36大卡的热量,而到了夏季李子的产量也开始增高,是夏天减肥的佳品。也可以用它来代替一些零食,满足于我们的食欲的同时,还可以帮助我们维持体内的血糖,所以在夏天如果想要减肥的朋友一定不能够错过李子这种水果

豇豆是夏天的时令蔬菜,成熟长大的豇豆细细长长的。这种蔬菜要求高温,耐热性强,在不同的地方叫法名字不一样。有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等。它的营养价值高,蛋白质、胡萝卜素、维生素,粗纤维、钙、铁等元素含量丰富,有“蔬菜中的肉类”的美誉。

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  • 编辑:李娜
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