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生活3个习惯,或会惹癌上身,劝你做好2点,降低患癌风险!

  • 来源:互联网
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  • 2021-11-10
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癌症之所以十分可怕,主要在于癌细胞与正常的细胞不同,癌细胞的生长完全不受控制,可无限增殖,并且在其生长过程中还会随着淋巴、血液而转移到其他部位,给身体带来致命一击。

癌细胞不会无缘无故出现,它是正常细胞变异而形成的,而生活中许多不良的行为均可“唤醒”这一过程,使得人们患上癌症。

譬如以下3个习惯或可“唤醒”癌细胞,不想被癌症缠上,一定要远离!

1、饮食习惯不良

癌字三个口,不良的饮食可损害健康。比如经常嚼食槟榔,可诱发口腔癌;经常吃腌制、油炸、烧烤的食物或加工肉制品,或是进食发霉、变质的食物,都有可能诱发肝癌、肠癌、胃癌等消化系统的癌症;

暴饮暴食可增加胰腺负担,增加胰腺癌的发病几率;喜欢吃烫食,可损伤消化道黏膜,诱发食管癌、胃癌等等。

2、吸烟

烟草不仅可令人上瘾,其中还含有高达数十种致癌物,如果长期吸烟,这些致癌物可刺激身体的多个器官,诱发肺癌、胃癌、肠癌、胰腺癌等癌症。

除此之外,吸烟还会帮助新形成的癌细胞逃脱免疫系统的攻击,导致癌细胞迅速扩散,在癌症的治疗过程中,化疗可以帮助杀灭癌细胞,但如果吸烟,可导致治疗失败。因此,无论是从预防还是治疗的角度,都要及时戒烟,此外还要远离二手烟。

3、喝酒

酒精是公认的致癌物,长期酗酒,可增加心脑血管疾病的风险。此外,酒精进入人体后,90%由肝脏代谢,并转化为乙醛,无论是乙醇还是乙醛,均可直接作用于肝细胞,导致肝细胞坏死或变异,从而诱发酒精肝,甚至引起肝癌。

此外,乳腺癌、口腔癌、食管癌、直肠癌等癌症的发生也与喝酒有关。因此,不想被癌症盯上,也要改正酗酒的习惯。

那么,生活中要怎么做,才可以降低癌症的发生风险呢?

1、养成健康的生活习惯

不良的习惯可诱发癌症,如果能养成健康的生活习惯,则可以降低癌症的风险。

比如饮食注意清淡,多吃新鲜蔬菜水果,坚持适量的运动,保证充足的睡眠时间,还要学会调节情绪,保持轻松、愉悦的心态。健康的生活方式可以提高免疫功能,使身体更好的对抗癌细胞。

2、定期体检

不想被癌症缠身,还要重视定期体检,这里的体检不仅仅包括常规的健康检查,还包括癌症早期筛查。

定期体检可以帮助我们发现身体潜在的问题,甚至可以发现早期的癌症,做到早发现、早治疗。

不想患上癌症,大家要反思自己是不是拥有以上这些不良的生活习惯,如果有的话,一定要尽早纠正。

只有养成健康的生活方式,比如调节好饮食,多运动,才可以使免疫功能保持在最佳状态,防止癌症的发生,并且大家在生活中也要定期到医院检查,以便于发现早期的癌症,及时处理,尽可能延长自己的生命。

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  • 编辑:李娜
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