这种水果是便秘和高血压的“死对头”，每天吃点它，全家都健康！

这种水果是便秘和高血压的“死对头”，每天吃点它，全家都健康！

说起香蕉，大家都不陌生！香蕉，肉质软糯，香甜可口！香蕉的营养非常丰富，能补充人体多种必要的营养物质及人体不可或缺的多种微量元素！

香蕉的健康功效：

1、香蕉具有一定抑制肿瘤细胞的功效，能够提高人体免疫力。

2、香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

3、香蕉中的钾可助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

4、果胶可促进肠蠕动，使排便顺畅。

5、可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

6、吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

7、可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

8、可润肠通便，减少痔疮出血。

9、淀粉含量很高，很易饱腹，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

10、可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。