爱美女性适合吃3物，补充活力，袪皱淡斑，延缓衰老，美容养颜

荠菜

荠菜是一种营养成分很高的野菜，味道很好，很多人会在春天的时候自己去采摘或者是购买一些荠菜食用。高血压患者可以吃点荠菜，有助于降低血压，还能增强机体免疫功能，健胃消食。不过虽然荠菜的营养价值较高，但草酸含量也比较高，需在水里烫一遍再倒掉水。

黑樱桃

黑珍珠樱桃，果面紫红色，充分成熟时呈紫黑色，外表光亮似珍珠。果肉橙黄色，质地松软，汁液中多。平均果重4.5克。果形近圆形，果顶乳头状，皮中厚，蜡质层中厚，底色红，果面紫红色，充分成熟时呈紫黑色，外表光亮似珍珠相信这是很多人都爱吃的水果之一。

香蕉

日常生活中，经常吃香蕉，可以帮助我们起到一定美容美颜的效果；含有大量的膳食纤维，能够有效地促进人体肠胃的蠕动，从而起到缓解便秘的作用。富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。能够促进人体红细胞和血红蛋白的产生，能够增强人体内的供血速度，对于本身就患有贫血的病人们来说，是非常有益的。