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爱美女性多吃3物,宽肠通便,改善肠道功能,排出毒素,滋养肌肤

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  • 2021-10-26
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女性经常吃莲藕,能起到很好的美容作用,这主要是因为食物本身就有很好的清热解毒的作用。如果经常出现上火的女性,或者是由于体热导致长痘痘的情况,适当多吃莲藕可以发挥很好的作用,减少内部热量,不仅起到消除粉刺的效果,也会使皮肤更有弹性和光泽。此外,如果肤色较深的话,那么平时多吃莲藕也可以给你一个好的肤色。

鱼腥草可以利尿、清热、解毒等,经常用来治疗肺热咳嗽、肺痈等症状。经常食用鱼腥草,能够很好的帮助身体杀菌消炎,缓解人体不舒服的症状。同时鱼腥草里含有的鱼腥草素,能够很好的提高人体免疫力,帮助人体抵御外来细菌病毒。鱼腥草可以当做感冒药,尤其是老人,很抗拒药物的副作用,可以在感冒开始的时候,就用鱼腥草冲水喝。

芹菜

芹菜又叫香芹、胡芹,是一种风味独特的蔬菜。含有丰富的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪和胆固醇的吸收。含有丰富的膳食纤维,吃芹菜可以延缓胃排空,增加饱腹感,这样就能减少其他高热量食物的摄入,从而起到减肥的作用。多吃芹菜可以帮助睡眠,还可以美容,是面部皮肤细腻,芹菜还有抗癌的功效。

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  • 编辑:李娜
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