女性过了40岁,3种食物要多吃,养护肌肤,美白淡斑,谁吃谁年轻
在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。首先,拌茄泥加热时间最短,只需大火蒸熟即可,因此营养损失最少。其次,拌茄泥用油最少,蒸好茄子捣成泥后,只需稍微淋一些调味汁即可。最后,拌茄泥的吃法营养吸收最完全,因为它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物质。
松柳菜含有的维生素E等抗氧化营养成分能够直接作用在皮肤,帮助维持肌肤细胞的活力,帮助抚平皱纹的同时也能够维持肌肤的润泽弹性,延缓皮肤衰老,排毒养颜、补血活血,好吃又不贵。
韭菜中含有维生素C,维生素C能够抑制色素在皮肤层的沉积,维生素C有美白的功效,并且维生素C也有很强的抗氧化功效,清除人体内有害的自由基,从而起到抗氧化,抗衰老的作用,淡化皱纹、滋润肌肤。
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- 编辑:李娜
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