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女性想要身体好,常吃3种食物,提高免疫力,保护视力,滋养肌肤

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  • 2021-10-22
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西梅,味道酸甜爽口,具有延缓衰老,美容养颜的功效。能加快肠胃蠕动,可以提高人类肠胃的消化功能,含有的果胶和膳食纤维,能加快人体内宿便排出,并能阻止毒素在身体内淤积,常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。而且能增加骨密度,它能维持人体骨骼健康,也能预防骨关节疾病和骨质疏松。

蔓越莓产量有限、十分珍贵,因而有“北美的红宝石”之称。蔓越莓不仅富含维他命C,更含有丰富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,有很强的抗氧化的作用。蔓越莓对于女性妇科疾病有很大的预防作用,蔓越莓的功效来自于一种独特的苯基过氧化物,具有类疫苗的功用,可唤醒免疫系统的力量,对于入侵的有害菌达到抑制的作用。

番茄,又叫西红柿,是一种营养价值非常高的蔬菜,具有清热生津、养阴凉血的功效,含有丰富的番茄红素,对人体有很好的保健作用。能够预防心血管疾病的发生,还富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,对脂肪及蛋白质的消化。有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,延缓衰老。

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  • 编辑:李娜
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