秋天最适合养生,女性常吃3物,排毒清肠,促进身体排毒
菠萝莓含有大量的 菠萝朊酶,这种物质带有香味,并且对蛋白质有分解作用,因此,在饭后食用几个菠萝莓能够很好的促进消化,还能帮助润肤养颜。其次菠萝莓中含有较多的膳食纤维,尤其是种子中的膳食纤维很高,在食用之后能在胃肠道内吸水膨胀,能够湿润粪便并且还能刺激胃肠道蠕动,能养护肠胃,有习惯性便秘的人群食用。
南瓜中含有多种维生素以及果胶,果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性,能够利于肠道毒素的排除,可以排毒祛湿。南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素,能够维持体内的血压,能够调节胰岛素,控制血压和血糖也是不错的,能够降压减脂,预防血管疾病。
眉豆非常的独特,它不仅可以当作主食,也可以当做蔬菜,甚至可以当作果实来食用,它含有丰富的营养,还有非常多种的,人体所需要的元素,比如说蛋白质,钙磷铁等,它含有很丰富的磷脂,可以很好的降压减脂,排毒清肠,除了这些食疗作用以外,值得一提的是,它还可以有效的增强体质的作用。
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- 编辑:李娜
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