秋季养生不能少的食物,促进身体代谢,美容抗衰,气色更好
鹌鹑蛋里面含有非常丰富的脂肪以及蛋白质,里面还含有脑磷脂以及卵磷脂,是我们身体必不可少的营养物质,可以说是脑力劳动者的佳补养品。鹌鹑蛋里面有着丰富的矿物质,具有滋阴补肾、抗衰老、增强体质之功效。鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的,其中包含可以为我们人体制造血红蛋白的铁元素,可以很好的滋补身体。
凉薯有着清热解毒的作用,还能帮助预防便秘,改善口臭的情况,多吃凉薯还能缓解睡眠,有助于快速的入睡,而且凉薯中的水分多,常吃对皮肤特别好,夏季的时候,就要常吃补水的食材,这样的话,皮肤不仅水灵还细腻,凉薯的吃法很多,喜欢的话,不妨按照自己的口味做这道菜。季吃凉。
鸡翅含有丰富的维C和维E,还有大量蛋白质,提高人体免疫力。含有的胶原蛋白非常丰富,对于增加皮肤的弹性和光泽有很大的功效,还可以补益气血,增强体质。可以促进身体的成长发育,可以很有效的帮助身体的骨骼,可以更好的让身体健康,是排毒抗衰,美白肌肤的绝佳食品。
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- 编辑:李娜
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