好食物养出好身体,常吃3物,促进肠胃蠕动,润肠排便,滋养肌肤
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质,能够促进女性肠胃蠕动,防止出现便秘的情况;其中果胶能够缓解冬季的燥气,并且滋润肺部,能够及时让体内的垃圾和毒素排出体外,达到减肥瘦身的效果。所以在生活中,女性不妨可以多吃一点蜂蜜。
羊奶果是一种果实清甜营养物质比较高的一种食物,可以改善机体的平衡,能提高身体机能,增强抵抗力,减少多种常见疾病的发生。羊奶果的滋味比较独特,能让人胃口大开食欲大增,能加快身体对脂肪的分解与吸收,能防止脂肪在身体内堆积,可以很好的排毒清肠,调理肠胃。
韭菜还具有延长寿命的作用。苋菜富含纤维素,可以改善肠胃蠕动,清理肠胃,排毒养颜。韭菜中含有的挥发性精油和硫化合物具有降低血液中脂质的作用。吃韭菜对血脂患者有益。韭菜有微量元素、维生素,还含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,这些营养成分远高于其他蔬菜,可以淡化皱纹,滋补身体。
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- 编辑:李娜
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