不起眼的几种食物,记得多吃点,滋养肌肤,排毒护肝,促进消化
杨桃是一种营养价值极高的健康水果,人们使用它能吸收丰富果糖和葡萄糖,这些物质被人体吸收后能转化成能量,可加快体力恢复,也能缓解人体疲劳。杨桃虽然是一种味道特别酸的水果,但它却是典型的碱性食材,它能加快人体内乳酸代谢,这也是它能缓解人体疲劳的重要诱因。杨桃中不单含有丰富果酸,还含有大量柠檬酸,这些酸性成分被人体吸收后,能促进唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲,提高肠胃消化功能,它对人类的食欲不振,消化不良等症都有良好调理作用,另外人们在食用大鱼大肉等油腻食物后,多吃些杨桃,还能阻止脂肪在身体内淤积。
酸石榴是一种含糖量特别低的水果,平时人们多吃一些酸石榴,可以预防高血糖发生,对人们食用酸石榴不会吸收糖分,还会加快身体内糖类物质的代谢,而且能调节内分泌,促进胰岛素产生,能让人体的耐糖性明显增强,可以让人们的血糖处于稳定正常的状态。
常食用辣椒能够改善心脏功能,促进血液循环,还能减低血脂,减少血栓形成,起到防治心血管系统疾病的作用。 辣椒用来涂擦皮肤,可以使皮肤血管扩张,血液循环加强,并且能刺激神经末梢产生温热感,所以外用可以治冻疮,风湿,风寒引起的腰腿痛,也可以用来治疗皮下淤血,积聚肿痛。
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- 编辑:李娜
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