女性不想显老,每天常吃三种食物,排毒养颜,呵护肌肤!
余甘果含有丰富的维生素A,可以有效保护视力健康,预防眼部疾病。还含有丰富的微量元素钙,可以有效促进骨骼发育,另外余甘果含有丰富的氨基酸,可以有效修复受损皮肤,有效缓缓衰老。夏季易疲劳没胃口,吃点余甘果可以缓解疲劳,保持良好的精神状态。
青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种,因为它的果皮是绿色的,但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜,同时营养价值也非常高昂,它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质,经常食用具有很好的袪皱淡斑,排毒消脂作用。很适合女性常食用。
青椒富含辣味素,能疏通血管,预防妇科疾病,而且还能促进新陈代谢,起到减肥的功效。青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,能补充身体所需营养。青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,延缓衰老,清除自由基,净化血液。青椒用来炒豆腐不仅味道很好,而且两种食材都能很好的延缓衰老,疏通血管。
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- 编辑:李娜
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