女性不想变老，常吃好食物，滋补养生，脸色红润，谁吃谁年轻

寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。

百香果中富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群，抑制有害细菌滋长，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

橘子味道酸甜可口，营养丰富，多吃橘子可以清理我们的肠道，对我们的身体是非常有益的。对于女性朋友们来说，多吃橘子可以补充皮肤的水分，是非常好的美容食品，爱吃橘子的人皮肤也会变得非常光滑细腻，美容养颜、延缓衰老。

黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。