癌症越来越年轻化，几种具有抗癌功效的食物，可以多吃一点

癌症越来越年轻化，几种具有抗癌功效的食物，可以多吃一点，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力

第一种：西兰花

西蓝花是一种蔬菜，营养价值高，是十大健康食品之一，有“蔬菜皇冠”的美誉。在防癌方面，西兰花是个防癌高手。里面含有膳食纤维，多种维生素，可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。

再则西兰花里面含有硫氰酸盐，硫代葡萄糖苷，硒，硫代葡萄糖苷，这些物质，可以阻止癌细胞增殖，并杀死癌变细胞。长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。对男性的前列腺癌也有预防作用。

对于西兰花的养生吃法，建议最好的是煮或者蒸，没有破环里买的营养成分，抗癌作用最强

第二种：大蒜

大蒜作为一种调味品，在日常生活里经常会用到和吃到。在医学上，大蒜还是一种养生药物，药食同源。经常食用大蒜，可以提高人体免疫力，预防心脑血管病、糖尿病等等。

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第一种：西兰花

西蓝花是一种蔬菜，营养价值高，是十大健康食品之一，有“蔬菜皇冠”的美誉。在防癌方面，西兰花是个防癌高手。里面含有膳食纤维，多种维生素，可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。

再则西兰花里面含有硫氰酸盐，硫代葡萄糖苷，硒，硫代葡萄糖苷，这些物质，可以阻止癌细胞增殖，并杀死癌变细胞。长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。对男性的前列腺癌也有预防作用。

对于西兰花的养生吃法，建议最好的是煮或者蒸，没有破环里买的营养成分，抗癌作用最强

第二种：大蒜

大蒜作为一种调味品，在日常生活里经常会用到和吃到。在医学上，大蒜还是一种养生药物，药食同源。经常食用大蒜，可以提高人体免疫力，预防心脑血管病、糖尿病等等。

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