女性不想显老，多吃3种食物，增强抵抗力，排毒养颜，身体棒棒哒

灯笼果是营养很丰富的一种水果，富含维生素C和铁元素，有益气补血的功效，平时贫血的人可以多吃。还含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素，具有增强人体免疫力的作用。还能分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，可以起到美肤的效果。

甜瓜，是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。而且，甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，且具有保肝护肝的功效

樱桃

樱桃的色泽非常好看，是一种味道鲜美的水果，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，而且樱桃含铁量高，位于各种水果之首。可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，又可增强体质，健脑益智。还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

以上这几种食物不仅美味而且还具有营养，在春天这个温暖的季节里为大家提供体内所需的营养物质，给大家带来一个健康的身体。除了这些食物，春季养生食补大家还需要多食用一些蔬菜，防止经过冬季之后体内出现维生素、无机盐等营养物质摄取不足的情况。多吃蔬菜、注重饮食均衡、多喝水、饮食清淡，健康将会伴你左右。希望能够对大家有所帮助。