女性不想显老，多吃3种菜，排出体内毒素，减少皱纹，身体棒棒哒

马兰头

马兰头是一种蔬菜类型，有着丰富的营养物质和矿物质，可以清热解毒，还能提高体质，各种营养成分均很丰富，而且马兰头维生素A的含量超过番茄，食对降低血压，保护心血管有益，还具有清热止痢、消炎解毒等功效。

草莓

草莓从古至今，都十分受人们的喜爱，含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。所含的膳食纤维非常丰富，可以助消化改善消化道问题，让肠道更健康。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

香蕉

在日常生活中，香蕉是我们常见的一种水果。含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调理肠胃。还富含微量元素，具有消除疲劳、减轻压力的功效。另外为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，在睡前吃点香蕉，对失眠或情绪紧张者也有疗效。