对身体最好的3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！

海带

海带营养美味，是一种实惠而又不可多得的海产品，它营养丰富，味道鲜美，深受人们的喜爱，经常吃海带的人们都知道对身体有着很好的帮助。海带中有多种微量元素，给皮肤带来充足的养分，让肌肤更加紧致细滑有光泽。海带富含钙元素与碘元素，不仅能美容护肤，还有延缓衰老的作用。海带含有的膳食纤维非常丰富，并呈碱性，能够增加肥胖者的饱腹感，并且海带含有的脂肪含量非常低，可以排毒消脂，延缓衰老，改善体质。

白萝卜

白萝卜是一种营养价值超高的蔬菜，有“蔬菜之王”和“赛人参”的美誉。不论是当作主料还是辅料，完全不用特殊的照顾，可以和大部分的蔬菜一样，适合各式食用方法。不论男女老少，都很适合食用，但是对女性却有一些特殊的功效。可以从人体各个方面进行全面的维护，排毒消脂，延缓衰老，改善体质，是非常理想的天然保健食品。

提子

提子味道清甜可口，营养丰富，含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。每天吃一点提子，可帮助女性美容护肤，排毒消脂，营养又瘦身。