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立秋过后孩子脾胃容易受凉影响健康,多吃养胃菜,健脾养胃更健康

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  • 2021-08-30
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转眼间八月就已经过去了大半,气温也慢慢开始变得凉爽。孩子一个暑假在家变胖几十斤,天气的变化让孩子在家更懒得运动了。没事就在家睡觉吃饭,对生活的态度很不好。快要开学孩子在家闲来无事可以出去运动减肥,只有管住嘴迈开腿还是可以减肥瘦身成功的。让我们在开学的前夕,坚持减肥瘦身拥有好身材,开学惊艳小伙伴!

01、花生毛豆

功效:在花生中富含着丰富的蛋白质,尤其是赖氨酸含量更高,这种元素有助于提高人们的治理,对于正在发育长身体的孩子来说帮助最大。另外在花生中还含有很多冬氨酸和谷氨酸,可以让记忆力变得更强。而在毛豆这种食物中,拥有大量的卵磷脂,同样也能够帮助大脑的发育,所以把花生和毛豆混合在一起煮,在健脑益智方面效果是非常不错的,最适用于小孩子。

02、毛豆炒香菇

功效:毛豆炒香菇是非常适用于夏天的一道菜,夏天比较炎热,人会出很多汗,身体会因为大量出汗变得特别缺钾,经常会感觉到疲软无力,打不起精神,毛豆炒香菇中含有大量的钾元素,在缓解疲劳的同时,还可以起到益气健脾的效果03、毛豆炒丝瓜

功效:在毛豆这种食物中含有大量的膳食纤维,这种物质对于调节人体消化系统来说有着非常好的效果,可以帮助人们润肠通便,经常便秘的朋友,多吃这道菜是非常好的。同时丝瓜是一种能够清热化痰,通经活络,除臭,杀菌的蔬菜,把毛豆和丝瓜搭配在一起,可以防治便秘,治肺热,治咳嗽。

八月天气转凉孩子要注意,多吃暖身菜,没事多运动强身,有利于减肥拥有健康好体质。让我们一起行动起来吧!

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  • 编辑:李娜
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