糖尿病患者，远离这6个行为，否则会使血糖持续升高，加重病情

众所周知，糖尿病的发生和血糖持续增长有密切的联系，所以得了糖尿病后必须得稳定血糖，才能避免引起并发症，对身体带来不良的影响。

而要说到糖尿病人群需要做的事情有哪些，除了在医生的指导下服用药物以及注射胰岛素之外；

以下6件事一定不要继续做下去了，否则很有可能使得血糖持续升高，进而加重病情。

1、抽烟喝酒

大家都知道，烟酒是危害身体健康的重要因素，而且抽烟喝酒不仅仅会损伤肝脏和肺脏，还会影响到血管健康。

因为烟雾中有比较多的有害物质，进入人体内会损伤血管内壁，甚至导致大量的脂类物质沉积引发血栓问题。

而酒精热量比较高，若是长期饮酒，热量就会转化为糖分囤积起来，再加上酒精还会损伤胰岛，使得胰岛素分泌能力下降，最终导致血糖波动。

2、熬夜

现如今熬夜似乎已经成为了很多人的生活习惯，可大家对于熬夜的伤害性仅仅停留在精神状态变差，视力下降等方面初不知熬夜还会降低人体抵抗力以及使得血糖波动。

因为晚上本来就是各器官休整排毒的时间，如果该睡觉的时候不睡觉，就会使得机体分泌更多的激素，而这些激素也会影响到血糖水平。

除此之外，经常熬夜的话，人体胰岛功能也会进一步降低，进而使得胰岛素分泌量减少，由此升高血糖。

3、不爱运动

生活中有些人觉得按照医生的嘱咐服药，血糖变不会波动，于是便没有坚持做运动，可殊不知，长期不运动也会导致血糖升高。

这是因为在不运动的时候，体内的糖类，脂肪类物质消耗的速度减慢，由此过多的糖分聚集，难免会导致血糖波动。

除此之外，久坐不动还会出现内分泌紊乱问题，使得胰岛功能下降，最终也会升高血糖。

4、经常发脾气

现在人们的压力普遍都很大，如果情绪不好时，随便的发脾气就会影响到人体的激素水平，进而使得血糖水平波动。

所以要想稳定血糖值，患者朋友必须得保持良好的心态，避免大喜大悲。

5、不注意饮食

对于糖尿病患者来说，生活中不光要远离甜食，还要控制大米馒头等主食的摄入量；

因为其中的碳水化合物过多，如果没有忌口的话，碳水化合物也会转化为糖分囤积在体内，使得血糖升高。

6、滥用药物

在有了糖尿病后，千万不能胡乱的吃药物，因为药物都有副作用，如果没有根据医生的指导用药，其中的成分有可能扰乱激素水平，最终导致血糖急剧波动。

总而言之，当糖尿病疾病发生后，患者朋友一定要掌握生活中的一些注意事项，才能避免血糖升高，例如上文中提到的6件事，千万不能再胡乱的做下去了。

另外，要想避免糖尿病持续发展，大家还得定期监测血糖，如果发现有了波动的话，第一时间采用正确的方法降血糖。

大学生同居的事儿第二季 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/7339.html