有这4个习惯的人，易受肺癌“偏爱”，你可能正在做，趁早改正

肺癌的发生除了和遗传因素有关以外，日常的生活习惯也会影响到肺癌的发生；

在患有肺癌以后，患者会出现咳嗽、咳痰、咳血等症状，如果得不到及时有效的救治，还会危害到生命的安全，因此日常一定要注意肺癌的预防。

想要降低肺癌的发生风险，就要及时的改掉以下这些不好的习惯。

1、长期大量的抽烟

长期吸烟是诱发肺癌的一个重要的危险因素，根据相关的调查显示长期吸烟的人比不吸烟的人患有肺癌的概率要高7到11倍。

这是因为香烟中含有很多的有毒有害和致癌的物质，这些物质不仅会损伤到肺部，还会损伤身体的其他器官，长期大量的吸烟，就很容易导致肺癌的发生。

因此为了身体的健康，一定要及时改掉吸烟的习惯，也要远离吸烟的环境，因为二手烟同样会增加这些疾病的发生率。

2、挑食

在日常饮食中很多人有只吃肉不吃菜的习惯，这种挑食的习惯是非常不健康的；

有相关的研究证实，如果摄入过多的红肉，会增加胰腺癌、肺癌、前列腺癌的风险，所以一般建议一周红肉的的量控制在500左右就可以了；

而新鲜的蔬菜和水果每天的摄入量应不低于400克，同时要多种蔬菜水果一起吃，不要单一的吃某一样。

3、久坐不锻炼

由于工作和学习的压力，现在很多人常常一坐就是一天，下班回家以后由于太累也不想去运动了，时间久了，就会导致自身的免疫力降低，进而就会增加各种疾病的风险，当然也包括肺癌。

因此在日常的时候一定要适当的运动，运动不仅能够增强自身抵抗力，还能加速体内的血液循环和新陈代谢的速度，就可以及时的帮助排出体内的毒素和垃圾，对于身体的健康是非常有好处的。

4、不重视疾病征兆

很多人在身体出现异常表现时，如咳嗽、发热、胸痛等，往往得不到足够的重视；

首先想到的可能就是没有休息好，或是感冒所导致的，基本都不会想要去医院检查看看，但这些征兆也很可能是肺癌的早期表现；

尤其是反复发作的情况下，就更需要注意了，应及时的就医行相关的检查，及时排除肺癌的可能性，以免造成严重的后果。

另外也要养成定期体检的习惯，这样能够及时的发现问题，避免更严重时才发现。

除了以上这些不好的习惯以外，日常还要保持良好的心态，平时如果总是生气、烦躁、抑郁等，也会增加各种疾病的风险；

因此尽量要保持一个平稳的心态，如果有不开心的事，要懂得及时的释放情绪，可以找人倾诉，也可以出去走走，这样才能更利于身体的健康。

由此可以知道，想要更好的避免肺癌的发生，就要及时改掉上文提到的这些不好的习惯，日常也要注意肺部的保养，可以适当的多吃一些润肺养肺的食物，如雪梨、枇杷、百合等，这些食物对于肺部的健康都是很有好处的。

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