医生忠告：这4个习惯容易引起直肠癌，若你有，趁早改掉

直肠癌起源于直肠粘膜的上皮，高发于40到80岁，是消化道中常见的恶性肿瘤之一。

一旦患上该病，就会出现黄疸、排便习惯改变、大便带血、腹痛、消瘦等多种症状，损害患者的身体健康。

引起这种疾病的原因较多，其中最主要的原因就是日常生活中的不良习惯。那么哪些习惯容易引起直肠癌呢？

1、饮食不良

随着生活水平的提高，现如今很多人的饮食习惯发生了很大的改变，大多都偏向高脂、高盐、高糖饮食。

这种饮食习惯会使得人体摄入过多的不饱和脂肪酸，然后扰乱大肠菌群的组成，加快致癌物的生成跟扩散，损害肠道健康，诱发该病。

因此，建议平时养成良好的饮食习惯，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，多吃些纤维较多、促进消化的食物，如玉米、胡萝卜、燕麦等。

另外，平时若是增加饮水量，也可在一定程度加快体内循环，促进消化。

2、酗酒

酗酒也会增加肠道患癌的风险，尤其是每天饮酒超过50克的人。

一般情况下，男性每天摄入的酒精量不能超过25克，女性不能超过15克，超过这个范围，就会刺激肠道、胰腺以及肝脏等部位，损害身体健康，增大患癌的风险。

因此，建议平时适当饮酒，避免饮酒过量。

3、熬夜

夜间是晚上身体排毒的最佳时刻，若是经常熬夜，那么就会使得体内的毒素无法及时排出，在体内大量积累。

当毒素积累过多时，就会不断地损害直肠等部位，致使直肠癌变。

因此，平时需养成规律的作息习惯，按时入睡，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

4、久坐不动

长时间久坐不动，容易引起腹胀跟便秘，致使粪便堆积在肠道过久，有害物质不断地刺激肠粘膜，损害肠粘膜健康，最终导致直肠癌变。

因此，建议平时适度地进行运动，促进肠胃消化，避免腹胀、便秘，损害肠道健康，诱发直肠癌。

一般平时比较适宜的运动有慢跑、瑜伽、散步、快走等，不过运动强度不能过大，保持在半小时到一小时即可。

此外，平时总是憋大便，也会增加患该病的几率。

总是憋大便，会使得体内的有害物质停留在肠道过久，增加直肠对有害物质的吸收，损害直肠粘膜，然后致使直肠癌变。

因此，建议平时养成好习惯，及时排便，没有什么特殊情况，尽量不要憋大便。

综上所述，直肠癌主要跟饮食不当、酗酒、久坐不动以及憋大便等习惯有关。

要想降低该病的发生率，平时就需养成合理膳食，不过量饮酒，适度运动以及不憋大便的好习惯。

对于已经患病的人，除了进行一定的营养支持治疗外，还需进行化疗、靶向、介入、放疗或手术方面的治疗。

治疗后，患者需注意复发、转移以及相关并发症出现的可能。同时，注意日常病情监测，定期复查。

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