男人衰老时，身体4个部位先“察觉”，发现一个，也要注意保养！

衰老是一个无法避免的生理过程，无论男性女性，过了一定的年龄之后，身体便会发生很大的改变，比如皮肤有皱纹以及体质下降等多个表现。

不过随着社会的发展，女性更注重保养，可大部分男性相对来说就比较粗心了，经常忽略掉衰老的表现，进而导致身体状况越来越差。

所以，建议男性平时也要多观察身体的表现，一旦以下四个部位有了异常，就要重视起来。

一、肚子变大

相信大家也都注意到了，生活中一部分四五十岁的男性朋友肚子逐渐变大，这是因为随着年龄增加，人体新陈代谢的能力有所减弱；

如果没有控制饮食和适量运动的话，体内的热量无法被代谢，特别是腰腹部，便会囤积更多的脂肪，这样一来，就能明显的感觉到腰围增加。

二、鼻子扁平

相对于其他的器官而言，鼻腔往往更容易被人们所忽视，但实际上，在身体衰老时，鼻子也会有比较明显的变化。

尤其是过了四十岁以上，如果没有注重保养，鼻子的软骨组织便会慢慢失去弹性，这时，鼻子不仅会呈现出扁平的状态，而且鼻孔还会慢慢的变大。

三、前列腺增大

众所周知，前列腺是男性特有的器官，它不仅可以维持排尿，还和多项生理功能密切相关；

但是前列腺是个比较脆弱的器官，如果没有好好的保养，随着年龄增加，免疫力下降，前列腺容易出现病变，例如常见的前列腺肥大，前列腺增生等疾病。

所以对于男性朋友而言，如果最近总有排尿困难，甚至尿频，尿急，尿痛等问题，很有可能是它在告诉你身体已经衰老了。

四、牙缝变大

临床调查显示，过了四十五周岁以后，人体内钙质的流失速度有所加快，这时牙齿便会出现松动及牙缝变大的问题。

再加上在年龄增长时，身体中的胶原蛋白逐渐变少，这种情况下肌肉弹性变弱，牙龈便会呈现相应的萎缩状态，使牙根部暴露出来，最终表现为牙缝变大。

既然男性衰老时会有这么多不好的表现，那么怎样做才能够缓缓衰老的速度呢？

1、调整饮食

生活中常见的西红柿，核桃等食物，都可以延缓衰老，因为西红柿中的番茄红素是天然的抗氧化剂，可以增强人体免疫力，淡化色素沉着。

2、多泡脚

而且有很多穴位对应人体的器官，如果每天用温水泡脚，能促进血液循环，进而使体内的器官得到滋养，不仅能促进睡眠，还可以延缓器官衰老。

3、多运动

运动不仅能使血液更为通畅，还可以为机体各部位提供更加充足的影响，进而增强组织器官的功能。

总的来说，虽然男性衰老的速度是比较慢，不过到达了一定年龄后，身体中也会有一些比较异常的表现，例如上文中提到的前列腺增大，牙缝变大和鼻子扁平等几个方面。

这时候应该调整饮食和生活的习惯，多运动，多泡脚以及吃一些具有抗氧化功能的食物。

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