晚上睡觉有5个特征的人，身体或出问题了，及时进行调理

据了解，人体在睡眠的过程当中的不同反应，也表现了身体不同的状态，如果在睡眠过程中是有良好表现的，那就说明人体还是处在健康的状态当中；

但如果平时在睡眠过程当中，存在以下介绍的这几点的话，那么就需要注意了，有可能是由于健康出现的问题导致的，大家快来看看吧：

寿命短的人，夜间睡觉都会有这几个特点，快来自查一下：

1、呼吸困难

有一部分人在睡眠的过程当中，会伴随着打鼾，在这临床医学上，被称之为睡眠暂停综合症。

这一类人群，夜间睡眠过程当中，呼吸是比较困难的，长此以往，对心肺功能造成一定的影响，所以会影响到长寿。

2、入睡困难

在平时入睡非常困难的人群，身体是处在亚健康或者非健康的状态的，尤其是在闭眼之后，两个小时内依旧无法入睡的情况，就会更加的严重；

通常都是身体健康出现了受损导致的，因此需要进行适当的调理，否则长此以往会影响到人体的植物神经功能。

3、夜尿多

通常情况下，人体在睡前上完一次厕所之后，能够一觉到天亮，就是很理想和健康的状态；

但现实往往是有一部分人夜尿非常的多，尤其是患有膀胱类疾病，或者是前列腺类疾病，甚至是肾脏类疾病的，夜间起夜的次数会非常的多，这都是不健康的状态。

4、盗汗多梦

长寿的人，夜间睡觉会比较平稳，睡眠质量会比较高，但是寿命比较短的人通常会在半夜出现噩梦连篇，或者是盗汗的现象；

尤其是长期处在高度压力状态当中的人，更容易出现这种不良的症状，因此，平时要做到劳逸结合。

5、腿部抽筋

人体在睡觉的过程当中是舒展的状态，此时血液流通也比较平稳，但是如果血液循环不畅，那么就容易出现，半夜睡觉被抽筋抽醒的情况；

尤其是中老年人，更容易出现这种不良症状，因此需要多加防范血液粘稠等病症。

做好这四点，夜间能睡得更香：

1、戒酒

有一部分人在夜间是喜欢喝酒的，其实不然，晚上喝酒会影响到夜间正常的睡眠，而且这一类人群更加容易打呼噜，从而影响到心脏大脑和肺部的功能，而且还会干扰到肝脏，胰腺等。

2、吃夜宵

大晚上长期吃夜宵，对于身体也是不好的，尤其是一吃饱之后，立马躺着，或者坐着，久而久之，不但容易引起肥胖，同时还会导致血液当中的胆固醇和脂质含量提高，这样一来会影响血液正常的流通，由此睡眠以后质量也会有所下降。

3、抽烟

寿命比较短的人都喜欢在晚上抽烟，长此以往，会导致身体当中含有的焦油尼古丁等有害物质上升，长此以往，影响肺部心脏血管健康，这个人想要长寿，也就是难上加难！

4、熬夜

熬夜是很多人非常喜欢干的事情，但是这对于身体的影响也是非常大的，因为长期熬夜，不但会影响到心脑血管的健康，同时会影响睡眠，因为熬夜会使得交感神经持续兴奋，长期以往诱发冠心病，中风的风险都会极大程度的提升。

总而言之，想要长寿的人，可以在平时看看自己在睡觉的时候是否出现以上介绍的几个点，如果有的话，需要尽快的到医院去进行调理，这才是对自己身体负责的一个态度；

与此同时，在日常生活当中，也应当养成良好的生活习惯，这样一来，才能够永远而外的去提高自身的免疫能力，延长寿命。

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