饭后出现这4种表现，要警惕健康出问题了，需及时检查，进行调理

近年来，随着生活条件的改善，人们的温饱问题得到了解决，开始将更多的注意力投向健康与长寿上；

虽说生老病死是人之常情，但通过后天的努力，如调节饮食习惯、坚持运动等方式，适当地延长寿命是不成问题的。

是否长寿，通过吃饭时的一些表现也可以看出端倪，饭后如出现以下几个症状，要警惕健康出现了问题，及时进行调理，以免影响寿命；

但若是以下几个症状都没有的，说明身体比较健康，或许有望实现长寿的目标！

1、腹部疼痛

饭后如出现腹痛的症状，应警惕肠胃疾病的发生，如肠炎、胃炎、胃溃疡等；

此外，当进食油腻或高胆固醇食物后，若出现明显的疼痛感，很可能是胆囊结石、胆囊炎等疾病造成的，饮酒之后腹部的剧烈疼痛则应警惕胰腺炎的发生；

这些疾病如果没能及时处理，任由其继续发展，将会诱发更严重的疾病，影响寿命，因此要引起足够的重视。

2、头晕

饭后经常出现头晕的症状，要警惕是不是糖尿病造成的。糖尿病患者饭后血糖明显上升，可造成大脑供血不足，出现头晕的症状，尤其是那些肥胖人群，若是长时间出现该症状，更要警惕糖尿病的发生。

出现这一症状，要及早到医院明确病情，积极治疗，否则持续的高血糖可诱发糖尿病肾病、糖尿病足等并发症，给健康带来严重危害。

3、恶心、呕吐

饭后经常有恶心、呕吐的症状，应高度警惕食管、胃、肠道病变，尤其是食管癌、胃癌，随着肿瘤的增大，可阻塞消化道，影响食物进入胃肠道，从而导致吃饭时出现呕吐的症状。

此外，胰腺炎、胆囊结石等也会诱发该症状，要及时治疗，以免影响健康及寿命。

4、腹胀

吃饭速度过快，摄入食物过多，会引起腹胀的现象，但如果食量正常，却常常在饭后出现腹胀，要小心疾病的发生，如慢性胃炎、胃溃疡、慢性肝炎、糖尿病、甲减甚至是肝癌、肠癌、胃癌等，均可引起这一现象，一定要抓紧时间确诊病情，积极治疗。

那么，生活中要怎么做，对健康、长寿更有好处呢？

想要健康、长寿，一定要远离那些不良的行为习惯，如久坐、暴饮暴食、饮食不规律、熬夜等等，还要戒烟戒酒，平时可多运动，保持平和、愉悦的心情，避免精神压力过大。

除此之外，还应定期到医院体检，尤其是40岁之后，身体机能下降，更应坚持体检，以便于及时发现身体存在的问题，及时治疗，防止健康受损。

总之，是否长寿，从平时身体的表现是可以看出的，健康的人吃完饭后不会有腹胀、腹痛、头晕、恶心、呕吐等症状；

如果经常出现这些症状的，必然是健康出现了问题，一定要抓紧时间调理身体，避免病情加重，甚至影响寿命。

大家平时也要养成良好的生活习惯，定期体检，更好地实现健康、长寿的目标。

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