胃癌为何“盯上”年轻人？医生叹息：这4个“祸根”，伤透你的胃

众所周知，胃癌是很常见的恶性肿瘤之一，它的发病率一直都很高，尤其是这些年来，在二十岁到四十岁的人群当中，超过半数的人都患有或轻或重的胃病，如果长期没有控制，就有可能发生为胃癌。

不仅如此，权威统计结果表明，我国每年新增的胃癌患者高达五十万人，而且呈现出了年轻化的趋势。

究其根本原因，其实和年轻人的生活习惯息息相关，尤其是下文中提到的四个行为，如果还不改掉的话，胃会被慢慢伤透。

1、重口味饮食

曾经有人做过一项调查，最后的结果超乎大家意料，在国人的饮食当中，人体每日食盐的摄入量超过了10克，而世卫组织建议每个人每天的盐分摄入量应该控制在6克以下。

如果偶尔吃一次重口味的食物，对人体的影响不大，可长期高盐分饮食的话，不仅会对胃黏膜造成损伤，还可能致癌，因为亚硝酸盐进入人体后，易形成硝酸胺这种致癌物。

2、抽烟喝酒

现如今酒精已经被认定为一级致癌物，它对人体的伤害，不光是会给肝脏增加分解毒素的负担，同时酒精还会损伤胃黏膜，严重的话还可造成会出血。

特别是高浓度的白酒，虽然不会直接致癌，但是却会在一定程度上促进强化致癌物的作用。

而烟草中的焦油尼古丁等有害物质进入体内后，会不断地刺激胃黏膜血管收缩，首先阻碍前列腺素生成，最终损害的胃粘膜的屏障功能。

不光如此，研究发现，抽烟还会刺激胃酸以及蛋白酶分泌，最终加重对胃部的损伤增加患癌风险。

3、作息不规律

随着生活节奏的加快，年轻人的工作压力也越来越大，有的时候为了完成任务不得不长时间加班，而且这种状态下精神也过于紧张和焦虑。

如此一来，不光会出现身心俱疲的问题，同时还会使得内分泌失调，免疫系统紊乱，进而加重身体的负担。

特别是晚上熬夜时，如果还有吃夜宵的习惯，运动量过少，肠胃大量的囤积，势必会给肠胃增加压力，进而容易诱发胃溃疡，胃炎等疾病，而它们又是促使胃癌发生的危险因素。

4、水果蔬菜摄入量少

相关的研究数据发现，每天摄入丰富水果蔬菜的人群，患胃癌的概率要比不吃或少吃水果蔬菜的人低44%左右。

因为水果中含有人体所需的膳食纤维和维生素，可以补充人体所需营养，并且促进肠胃蠕动，避免过多的食物堆积在胃部。

而年轻人更加倾向于吃炸鸡烤肉等油腻的食品，长期缺乏这些营养元素的话，也会给胃癌的发生提供可乘之机。

总的来说，近些年来，越来越多年轻人被胃癌所困扰，原因其实和日常生活中的习惯有着密切的联系，比如上文中提到的不吃水果蔬菜，经常熬夜，重口味饮食以及抽烟喝酒等行为，都在不断的损伤胃部。

如果你正在做这些事的话，请赶紧改掉，与此同时，建议大家保持一定的运动量，并且吃饭时做好个人卫生，防止感染幽门螺杆菌。

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