如何从冥想中获取创意灵感？看看大卫·林奇的创作建议

什么是新冥想？

许多人对于冥想的印象还停留在古老的文明。中国的年轻人对于冥想的认知是“传统的”、“边缘的”。

Neo Meditation新冥想品牌，旨在把冥想和现代中国⻘年的都市⽣活相结合，剥除冥想的宗教内涵，结合 hip-hop、视觉意向、乐器、rap等流行元素，打造时髦、潮流的新冥想。

前阵子，电影《沙丘》在第94届奥斯卡中获得多个奖项。这部2021年首映的科幻电影由导演丹尼斯·维伦纽瓦执导，改编自弗兰克·赫伯特的同名小说。

这并不是小说《沙丘》第一次被改编成电影，其实早在近40年前，一位才华横溢的艺术家，就对此有所尝试。

2021版《沙丘》剧照

大卫·林奇这个名字，很多朋友应该都不陌生。《穆赫兰道》《妖夜慌踪》《内陆帝国》《双峰》等巨作，都出自这位美国电影史上的重要人物之手。

电影《双峰》剧照

2006年，《内陆帝国》一鸣惊人，这部 大卫·林奇自编自导悬疑电影，其实在最初计划拍摄时没有写任何剧本，每一段场景几乎都是临阵磨枪写完的剧本，而该片最终获得了 第63届威尼斯电影节未来数字电影奖。大卫·林奇本人也在2019年获得 第92届奥斯卡金像奖终身成就奖。

（左）电影《双峰》海报 （右）电影《内陆帝国》海报

抽象的蒙太奇、极致的梦境、迷幻的音乐，以及华丽诡谲的电影色调......林奇的作品游走于 现实与超现实之间，不拘一格的拍摄手法和符号鲜明的作品风格，让这个不安分的艺术家在电影史上留下了浓墨重彩的一笔。

大卫林奇照片 图源网络

不仅在 电影上，大卫·林奇在 音乐、绘画、文化等多个领域也卓有成就。那么，究竟是什么造就了这位杰出的艺术家？

林奇把他的大部分创造性的成功归功于他于1973年开始练习的 超觉冥想(Transcendental Meditation or TM)。

林奇曾在一个采访中表示：“人类可以通过冥想得到启示，这种想法让我疯狂。我听说我们其实只开发了大脑的5%-10%，那其他部分用来做什么呢？怎么能开发得更多？极限是多少？很多人说冥想就像慢跑，或者像在沙滩上享受阳光浴。这些其实都是对冥想的误解。 冥想其实是向你的内在探索，一直探索到生命最深层里，那超验的（神秘的），绝对的，完整的，真实的东西，然后感受他们。人类是为它而造的。”

他每天都会冥想两次，每次20分钟——这是他自1973年以来一直保持的习惯。

大卫林奇照片 图源网络

他说，他最开始接触冥想的时候，内心充满了焦虑和恐惧，全身裹着他所说的“令人窒息的消极橡胶小丑服”。经过几周的努力，“那消极的、令人窒息的橡胶小丑服溶解了， 这是一种明亮自由的感觉”。

《我想要的圣诞礼物只是我的两颗门牙》

——大卫·林奇画作

在此之后，林奇已经成为了一个真正的冥想推广者。为了在全世界范围内促进冥想实践，林奇在 2005年创办了 大卫林奇基金会(David Lynch Foundation)，他希望能让每一个对冥想感兴趣的人，包括儿童，都能拥有接触冥想、练习冥想的机会。

通过冥想，林奇意识到，“相信自己的工作”对一个成年人来说非常重要，这需要一种勇气，但人们其实很难说服自己。而对他来说，冥想给了他勇气，让他能够更加清晰地创作。正如他所拍摄的《沙丘》，他表示：“那部电影差点要了我的命，太可怕了。我非常认可这部电影，也确实投入了非常多（但映后反响很差）， 是因为冥想我才没从悬崖上跳下去。”

1984大卫林奇版《沙丘》海报

受益于冥想，他体悟到， 当你戴着美化一切的眼镜看世界，你就会潜入并体验到极乐意识、创造力、智慧，所有这些有益的事物的无限海洋。那就是世界贴近你的方式，而且它变得更加美好。

林奇在2006年出版的 《钓大鱼：大卫·林奇的创意之道》一书中，重点介绍了冥想的实践。他指出，生活中总是有压力、焦虑和恐惧。这些因素可能会带来愤怒或某种优势，在创作过程中可能会很有用，但这仅限于当你有能力站在战场之外，能够清晰地观察他们的时候。

他认为， 进入持久幸福状态的关键是要“超越”眼前的忧虑和处境中的消极因素，从而深入到一种更纯粹、更基本的意识状态。而在冥想的过程中，我们会扩大自我的意识，让自己更加清醒，这样，我们就有了更高的意识，可以接触到更多的想法。

图源于 giphy

觉得有点深奥？我们可以一起看看书中的节选文字。

如何获得创意？P 009

创意就像鱼。如果你想捉小鱼，留在浅水即可。但若想捉大鱼，就得潜入深渊。深渊里的鱼更有力，也更纯净。硕大而抽象，且非常美丽。

我在找某种我在意的鱼，一种能转化为电影的鱼。但水里游的鱼形形色色。有商业的鱼，有运动的鱼。万事万物都各有其鱼。

你愈是拓展意识知觉，你愈是往源头深处探究，就愈有捉到更大的鱼。

鱼到底是什么？怎么抓鱼？P 089

念头就是全部。假如你能忠于初念而不违，它会把你所需要知道的每一件事情都告诉你，真的。你只要继续努力，让它看起来像是那个念头看起来的样子，感觉起来像是那个念头感觉起来的样子，听起来像是那个念头听起来的样子，成为那个念头本身的样子。

抓完以后怎么回到海绵？P 173

静坐不是自了之事。虽说你潜入内在，体验自我，但并非将自己封闭于世界之外。你在增加自己的力量，于是当你回到外在世界时，便能发挥更大的作用。

林奇的文字跟他的电影一样充满魅力，读完这几段精彩的节选，是不是很想自己也下海“抓鱼”试试？

其实，大卫林奇练习的 「超觉冥想」，在西方是与 「正念冥想」齐名的冥想流派，目前在国内流传得相对较少。

今天的分享就到这里，如果你对超觉冥想产生了兴趣，可以期待未来更多的内容介绍～

撰文 | 张眷芝、小茶

编辑 | 小茶

图源于网络，侵删

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