糖尿病患者，除了控制血糖，也要注意护肝，这5个方法需了解

肝脏是身体十分重要的器官，有助于将食物分解到肝脏并排出有毒物质，如果肝脏有问题，身体的其它器官也会受到影响。

特别是对于糖尿病患者来说，更需要注意肝脏保养，不然身体健康受到影响，就会威胁到生命安全。

因此，糖尿病患者平常应维护肝功能，从而导致各种并发症，包含肝脏疾病，以下就来5点护肝方法。

第一、正确摄入糖分

肝脏所需的营养素来自糖，如葡萄糖，可糖尿病患者需要控制血糖，因此，如何正确摄入糖分非常重要。

所以这类患者应该抑制葡萄糖苷酶和淀粉酶，防止血糖升高，还能消除自由基，以提高肝脏的免疫功能。

一般建议糖尿病患者煮茶喝，这不只能增加血糖，还能为肝脏提供营养。

第二、加强体育锻炼

人们活动时，血液会流遍全身，睡觉时血液会储存在肝脏中；

因此糖尿病想维护肝脏，应该做一些有氧运动，如慢跑或游水等，这不只能增强体质，还能扩张毛细血管，使血液循环更流畅，肝脏血液供应良好。

所以，糖尿病患者应加强体育锻炼，但不能做剧烈运动，最好做一些适合的锻炼，以免锻炼效果不好，影响血糖值。

第三、维生素B必不可少

维生素B可以预防脂肪肝，它就像体内的油库，能加速物质代谢并将其转化为能量，不只能补充肝脏，还能修复肝脏功用。

由于B族维生素能溶解在水中，在体内只逗留几个小时，因此有必要每天补充，特别是患有肝病的糖尿病患者，每天应摄入10毫克至30毫克，最大剂量不应超过30毫克。

而猪肉、大豆、大米、腊肠等食物都富含B族维生素，起到不错的效果。

第四、确保心理状态稳定

从中医角度来看，如果一个人的心态常常处于易怒和焦虑状态，就很容易危害肝脏。

而一些研究发现，大多数肝脏不好的人心理状态都不稳定，时间长了就会对肝脏造成危害，诱发肝脏疾病。

因此，糖尿病患者还应确保心理状态稳定，不要因为血糖无法控制而烦恼，这不只无法控制血糖，还会危害肝脏。

第五、不要熬夜

现在许多人有熬夜的习惯，他们常常熬夜工作或看电视，就会对肝脏带来危害，尤其是糖尿病患者。

毕竟肝脏和身体也是需要休息的，不然长期处于疲惫状态，就会导致肝脏疾病。

特别是50左右的人群，随着年龄增加和糖尿病的产生，如果还经常忙于工作，就很容易产生各种各样的疾病。

糖尿病患者患有慢性高血糖症，可能会危害他们的器官和免疫系统，因此患者在控制血糖时，应预防各种疾病，增强免疫力，降低患有肝病的风险，以免肝脏出现问题对身体和其它器官造成危害。

当然，具体保养方法，以上已经从5点做了介绍，但不同患者的情况不同，了解过程中最好结合自身情况来确定。

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