得了糖尿病后,这6个不良的生活习惯要及时改正,避免加重病情
糖尿病是一种比较高发的慢性疾病之一,一旦患上这种疾病之后需要终身服药治疗;
而且在饮食方面也需要多注意一些禁忌,除了不能吃高糖、高盐、高脂肪类食物之外,而且还应该定期监测血糖,这样才能让血糖保持平稳状态。
事实上得了糖尿病之后,很多不良的生活习惯都应该及时改正,尤其是这6件小事更应该少做。
糖尿病患者不能做哪些事情呢?
1、 吃得太咸
很多糖尿病患者都知道不能吃甜食,否则就可能导致血糖指数升高,进而对身体健康造成不良危害。
殊不知糖尿病患者除了不同吃糖之外,还应该多注意不能口味太重,如果平时在饮食中经常吃得太咸,或者是吃得过于油腻也很容易影响血糖水平,甚至还会诱发高血压和高血脂病症出现。
2、过量饮酒
按理来说身体患有疾病的人群应该趁早戒酒,但对于糖尿病患者来讲,平时适量饮酒并不会影响病情,所以很多有饮酒习惯的糖尿病患者,即使在患病之后也戒不掉喝酒的习惯。
不过如果每次饮酒量都特别多,那么就很容易对胰腺功能造成严重损伤,进而导致患者的血糖出现较大波动,甚至还可能导致血糖失控。
3、长期抽烟
吸烟虽然是一个坏习惯,并且对身体的很多器官都有严重危害,但由于烟草很容易让人上瘾,所以吸烟者一般都很难戒烟。
而且吸烟并不会影响下血糖指数,所以很多糖尿病患者都认为吸烟不会影响病情,殊不知吸烟对糖尿病患者的危害也特别大;
因为烟草中的有害物质会刺激血管,进而诱发血管病变或血栓出现,这样就很容易加速糖尿病足出现。
4、 剧烈运动
运动对于健康来说好处非常多,不过对于糖尿病人群来说,参加适量的运动才是正确选择。
否则每天都进行比较剧烈的体育锻炼,那么就很容易加重糖尿病症状,严重的甚至还会导致低血糖或引发酸中毒等危害出现。
而且糖尿病患者的视网膜也特别脆弱,在剧烈的运动中很容易导致视网膜脱落。
5、乱发脾气
糖尿病患者平时一定要多注意调节情绪,虽然生病之后心里会特别烦躁,但也绝对不能向家人乱发脾气,一方面很容易影响家庭关系,另外对疾病治疗也非常不利。
情绪过于激动可能会导致血糖失控,这样就会形成一个恶性循环,所以为了身体健康应该尽量少发脾气。
6、穿得太紧
紧身衣、紧身裤已经成为时尚的代名词,很多年轻人为了彰显自己的魅力,都特别喜欢穿比较紧的衣裤,殊不知对于糖尿病患者来讲,千万不要穿比较紧的衣服和鞋袜,否则就可能影响疾病治疗。
原因是过紧的衣裤、鞋袜会影响血液循环,进而导致糖尿病足出现。
上面介绍了糖尿病患者需要改掉的6件小事,虽然说这些事情看起来都不算事,但对于糖尿病患者来讲,如果平时经常这么做不仅会影响血糖控制,甚至还会诱发一些其他更严重的危害出现。
所以为了自己的身体健康,平时一定要多注意远离这些“小事”,否则就可能导致血糖失控。
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- 编辑:李娜
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