不仅暴饮暴食会诱发肝病，还有这5个习惯，也会导致肝病的发生

暴饮暴食是一种错误的饮食方法，但生活中有很多女性在心情不好的时候，就会通过暴饮暴食平复自己的心情。

虽然暴饮暴食过后心情会舒服很多，但却给身体埋下了祸根，尤其是对于肝脏来说更会承受巨大压力，除此之外平时经常做这5件事，还可能加速肝部疾病出现。

肝病和暴饮暴食有关吗？

暴饮暴食指的是不顾肠胃健康，遇到美食之后就无法控制自己，最后就会因为肠胃压力过大而出现消化不良的问题。

同时，还会因为体内脂肪过多而堆积在肝脏上，这样就很容易诱发脂肪肝疾病出现，事实上经常过量饮食还会影响肝脏代谢体内自由基的速度。

当体内的自由基含量不断上升时，就很容易加速皮肤衰老并诱发一些疾病出现。而肝脏在代谢体内毒素和废物的时候，也会将体内多余的自由基清除。

如果经常暴饮暴食就会导致肝脏一直处于高负荷运转状态，久而久之就会诱发一些肝病出现，所以平时要保持适量饮食的习惯，最好在吃饭的时候只吃八分饱。

哪些坏习惯会导致肝病发生？

1、经常喝酒

对于嗜酒如命的人群来讲，都会认为“酒是粮食精，越喝越年轻”，殊不知长期饮酒就会导致体内酒精含量超标;

而酒精中的乙醇物质则会通过肝脏进行代谢，在这个过程中就会对肝细胞造成很大伤害，严重的甚至还会诱发酒精肝疾病出现。

2、爱吃烧烤

烧烤类的食物虽然可以增进食欲，而且还能满足自己的味蕾，但经过炭火炙烤过的肉食中，很容易出现一些致癌物质，所以平时经常吃烧烤就会提升患癌的风险。

同时，这些有害物质还会侵害肝脏细胞，从而导致肝脏出现不可逆的伤害。

3、长期服药

由于很多人患有一些慢性病，必须长期服药才能控制病情，但药物中的有害物质不仅会增加肝脏负担，而且时间长了还会损害肝细胞，进而诱发药物性肝病。

所以长期服药的患者应该多吃一些保肝食物，只有这样才能降低肝脏受损程度。

4、习惯性憋尿

很多人因为开车或工作关系，特别容易出现憋尿的现象，偶尔憋尿并不会影响身体健康，一旦养成了长期憋尿的习惯，不仅会导致体内毒素和废物大量堆积，而且还可能出现肝中毒的情况。

所以有排尿意识的时候一定要及时去卫生间，这样才能远离肝中毒的危害。

5、脾气火爆

情绪暴躁的人非常容易导致肝脏受损，原因就是情绪不通畅就会导致肝气郁结，这种情况下就会从影响肝脏代谢，进而出现一些肝脏疾病。

所以一定要多注意控制自己的不良情绪，只有情绪得到很好的舒缓之后，才能避免肝脏受损。

上面介绍了暴饮暴食对肝脏的危害，以及容易导致肝脏受损的5个不良习惯，除此之外对于长期熬夜的人群来讲，也会导致肝脏负荷过重而出现肝病。

一旦肝脏出现病变之后，就可能导致体内的其他器官也跟着出问题，所以平时除了应该养成良好的饮食习惯之外，还应该远离一些容易伤肝的坏习惯。

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