高血压“免疫”体，往往有5个共同点，若你符合，血压保持稳定

中国是个高血压大国，根据数据统计，国内已经有2.7亿人患上了高血压，还有一些人患上了高血压来没有来得及确诊。

不仅如此，很多人正在“通往高血压的道路上“，因为他们养成了不良的生活和饮食习惯，血管的弹性正在下降，血管壁正在变厚，导致血液流经血管的时候，压力越来越大，即将超出血压的正常范围。

虽说患上高血压的人数很多，可是生活中也有一些人属于高血压的“免疫群体“。

这些人的身体比较健康，血压也随时保持在稳定的范围内，不仅如此，大多数人的身上还有着五个共性，这也是让血压一直保持稳定的原因。

高血压“免疫群体“的身上有哪五个共性？

一、不喜欢吃过咸的食物。人的口味有咸有淡，大多数人都比较喜欢吃辛辣、刺激、过咸的食物，长时间吃这些食物就会导致血压升高的风险加大。

如果平时不喜欢吃得过咸，一直保持着清淡的饮食习惯，身体也不会摄入过量的钠离子，血管不会受到过多的刺激和损害，就不会形成动脉扩张的现象，高血压自然很难发生。

二、心态比较好。人的心态和健康有着极大的关系，因为人在情绪波动的时候，会使血压过度波动，心跳也有加快的现象，最容易引发高血压。

所以，任何人都不能过度使情绪过度波动，要用良好的心态来面对生活，这样才可以让身体免受刺激和损害，血压就不容易过度波动，可以保持在平稳状态。

三、作息时间比较规律。有的人喜欢熬夜，还有的人比较喜欢赖床。

经常做这两件事的人属于作息不规律的群体，身体的生物钟会变得比较混乱，体质也会下降，高血压的发生率会大大增加。

因为长时间熬夜会导致身体得不到休息，器官功能发生障碍，影响到身体的血液循环，使血压有升高的迹象。

赖床的人在早上如果经常猛然起床，也会导致血压突然升高，使血管受到损害，会增加心梗、脑梗的发生率。

四、不抽烟。香烟里面的尼古丁属于一种致癌物，长时间抽烟会加大肺癌的发生率。

不仅如此，尼古丁进入了人体之后会对血管壁造成损害，使其变得越来越硬，血管里面的脂类物质大量的沉积在里面，血液在流动的时候，压力就会增加，使人的血压升高。长时间下来，就容易引起高血压。

五、喝酒比较少。有的人喝了酒之后就容易出现面红耳赤的现象，这是因为酒精进入了人体之后，会随着血液循环到身体各个部位，循环到了面部之后，可能会导致面部的毛细血管发生扩张，引起局部发红、发烫的现象，这个时候就是血压升高的表现。

如果平时不喝酒，身体自然就不会受到酒精的伤害，高血压的发病率也会大大降低。

如果大家发现以上五种共性都被占有，那么就代表身体的血管比较健康，血压通常也能保持在正常的范围内。

如果养成了抽烟、嗜酒、熬夜、赖床、情绪波动、饮食不健康的习惯，最好是及时改正，平时多喝水，多运动，多注意饮食调养，让血管保持健康，血液顺利的循环在身体各处，血压也能保持稳定。

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