糖尿病患者，避免血压失控，这5类饮食，在喜欢也要忌口

在人们日常生活中，所吃的食物大多含有碳水化合物。碳水化合物是身体获取能量的主要来源，可以让人体的机能保持正常运转，使身体保持健康。

可是患上了糖尿病的人却不能大量摄入碳水化合物，因为这些成分进入身体之后会被代谢为糖分，这些糖分不能充分的为身体所利用和分解，就容易引起血糖水平发生波动。

如果糖尿病患者不想让血糖失控，就要避免随便吃以下五种主食。

1、油条。很多人都喜欢在早上的时候吃油条和豆浆，但是油条属于面粉制作的油炸食品，热量和碳水化合物都比较高，就算是正常人经常吃油条都有身体发胖的风险。

所以糖尿病患者最好避免吃油条，以免引起身体变得肥胖，导致血糖和血脂水平升高。

2、面包。面包是日常生活中人们经常吃的主食。有一些糖尿病患者为了避免自己的血糖水平升高，也会经常食用无糖的粗粮面包，这样既满足了想吃面包的欲望也不会使血糖波动的太厉害。

但是糖尿病患者仍然要清楚，面包在制作的时候同样会加入黄油，其制作原材料仍然包括面粉，里面含有大量的碳水化合物，进入了身体之后同样会使血糖水平升高，所以，面包也不是糖尿病患者的最佳主食。

3、蛋糕。大多数糖尿病患者都知道，在制作蛋糕的时候会加入不少的面粉和糖。

为了让蛋糕更加好看，还会加入不少的色素。所以糖尿病患者一般不会选择普通蛋糕，而是选择一些无糖蛋糕，可是这些蛋糕仍然原材料仍然是面粉；

进入人体之后还是会影响血糖水平，所以糖尿病患者仍然要尽量少吃无糖蛋糕。

4、糯米。任何糖尿病患者都应该尽量避免吃糯米所制作的食物，因为糯米的升糖指数比较高。

而且大多数糯米制作的食物都会加入豆沙、红糖、蜜枣之类的食材，比如糍粑、汤圆、粽子等；

这些食物若是被糖尿病患者吃了，同样会使血糖水平快速升高。所以，糖尿病患者要尽量避免吃糯米制作的食物。

5、粥。很多人认为粥属于比较容易消化吸收的食物，对身体极有好处。但是对于糖尿病患者来讲，粥却是一种容易升高血糖的主食。恰巧是因为它的糊化程度比较高，进入身体之后，会被快速的消化和吸收。

所以餐后血糖就容易急剧升高，但是过不了多久又会迅速下降，导致血糖发生的波动太大，反而会增加身体所受到的损害。对于糖尿病患者来讲，要尽量避免吃粥类的食物。

糖尿病患者若是想要让自己的血糖保持稳定，在平时就要尽量少吃以上5种主食。

可以用一些粗粮加上少量的大米混合煮成米饭食用，菜肴方面要注意少加油和盐、辣椒，不要大量的吃肉食，因为肉食里面含有的脂肪太多，吃了之后有可能引起血脂、血糖升高。

除此以外，按时服用降糖药以及注射胰岛素是控制血糖的关键手段，糖尿病患者一定要坚持。

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