冬天咳个不停？老年人要注意了，做好4件事，远离呼吸道疾病

呼吸道疾病主要有两种类型：上呼吸道疾病以及下呼吸道疾病。无论哪一种，都会出现相应的症状，如咳嗽咳痰、疲劳发热以及全身疼痛等。

只要出现以上这些异常症状，应立即进行对症治疗。老年人由于呼吸系统比较脆弱，会经常患有呼吸道疾病。

如果病情严重，还会影响患者的健康。因此以下4个防护措施，老年人平时一定要记得，帮你远离呼吸道疾病。

1、避免患慢性病

老年人由于免疫力下降，很容易患慢性病，如心脏病以及高血压等疾病。

如果没有得到很好的治疗，将对呼吸系统造成连锁反应，严重的情况下甚至导致死亡。

因此，老年人的首要任务是避免慢性病。同时还应该避免肺炎，否则不及时治疗就会导致肺癌的发生。

2、避免感冒

生活中老年人应注意，不要经常去人群密集的地方，还要保证生活环境的卫生和通风。

同时要根据天气增减衣服，并保证充足的睡眠，避免过于疲劳，以免抵抗力降低对身体造成不利的影响，此外，免疫力低下的老年人也可以接种疫苗，以避免感冒的发生。

3、注意健康饮食

老年人应注意多吃新鲜果蔬、流质食物或易消化的食物，利尿化痰的效果会较好。

在饮食上还应注意，适当补充高蛋白食物，并避免吸烟、饮酒，避免辛辣食物的摄入，以预防咳嗽的产生。

4、注意呼吸排毒

由于老年人的呼吸道排毒功能较差，睡眠时应改变睡眠姿势，有利于排痰。

此外，老年人还可以用菊花或胖大海等中药浸泡热水服用，非常有利于稀释痰液，并将痰液顺利的排出。

平时还要适度进行身体锻炼，可以提高免疫功能和抗病能力。

老年人要做到以上4点，可以有效预防呼吸道疾病的产生。那么，呼吸道的患病症状都有哪些呢？

1、咳嗽和咳痰

除了发烧，大多数患者还会有咳嗽和咳痰的症状，而且症状比较明显。

如果病情严重的病人，也可发生非常剧烈难忍的咳嗽以及咳痰的现象。同时也会伴有喉咙不适、干燥、刺痛以及瘙痒感等。

2、呼吸困难

部分重症患者，还可发生呼吸困难的症状。主要表现为坐立呼吸、张嘴呼吸并且费力呼吸，而且呼吸的频率会发生变化等。

3、发烧

患有严重的呼吸道疾病，典型症状是发热。因为呼吸道感染主要由病毒和细菌感染引起。细菌以及病毒一旦长期存在，就会侵入全身器官，导致全身中毒，会发生头痛、头晕、发热或发冷等症状。

4、其他症状

此外一些患者还会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、咯血、胸痛、胸闷、血压升高以及心跳加快和休克等症状。

以上介绍了呼吸系统疾病的预防和疾病的早期症状。呼吸道如果出现不适症状，建议立即进行检查，以控制感染的发生。

此外疾病治疗后，应注意养成良好的生活习惯，勤洗手并保持口腔卫生，以及避免用脏手接触口鼻等，可以减少不必要的疾病。

患者还应饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。刺激性食物以及硬而粗糙的食物，或者腌制发霉的食物应避免食用。

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