这4个饮食习惯，不及时改正的话，可能会造成胃部受伤，需了解

胃在消化系统当中起着主导性的作用，食物能够被人体吸收利用离不开胃的帮助。

虽然胃的功能很强大，但是，它也是十分脆弱的。据统计，我国患胃肠道疾病的患者占总人口的20%。

这说明，胃是十分敏感的，一些不健康的生活习惯或者饮食习惯都会对胃造成不可估量的伤害。

中老年人是胃病的高发人群，这是因为随着年龄的增大，胃部就会变得越来越敏感，食物的品质、温度都会对胃部造成刺激，最后就会引起胃胀、胃痛的情况。

反复发作的胃肠道疾病会给身体造成很大的伤害，如果没有得到及时的治疗，病情就会不断的发展，最后，就可能变为胃癌。

所以，在平时生活中，我们一定要好好保护胃，就可以避免这种情况情况出现。

如果你的胃已经出现了异常，就需要及时调整自己的饮食习惯，防止病情持续恶化。

以下这四个饮食习惯大部分人都有，如果不及时改正的话，就会造成很严重的后果。

一、经常性的食用剩菜

很多人为了方便，会把前一天剩的菜加热一下继续吃。这种做法虽然可以起到节约粮食的效果，但是它会给我们带来很大的健康风险。

这是因为剩菜里面含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐如果没有及时被人体降解的话，就会在体内不断积累，并且转化为致癌物质亚硝胺。亚硝胺是有很强的致癌性，容易导致胃癌出现。

不仅如此，对于有胃病的人来说，长期食用剩菜还会加重病情，所以，为了身体健康，是不建议食用剩菜的。

二、咀嚼不充分

食物在进入胃之前，需要经过口腔咀嚼。咀嚼的作用是给胃减轻负担，帮助胃更快的消化、吸收食物当中的营养物质。

如果你吃东西太快，食物就无法充分的咀嚼，这会给胃部带来不必要的负担，久而久之，胃部就容易出现一系列慢性疾病。

建议在吃饭的时候细嚼慢咽，就可以避免这种情况出现。如果你的胃部已经出现了严重的病变，请及时去医院就医。

三、食用辛辣刺激的食物

长期食用辛辣刺激的食物会刺激到胃粘膜，胃部受到刺激后，就容易会出现炎症，如果炎症长期没有消散，胃部就会出现胃炎、胃溃疡的情况。

这种情况对胃部造成的伤害是不可逆的，需要我们及时的对胃部进行调理。

而且，如果你有胃部的疾病，千万不可以吃辛辣刺激类的食物，这会加速病情的发展。

四、泡饭

如果你经常把馒头、油条泡在汤里面吃，那么，你的胃就在慢慢的发生变化。

因为汤会稀释胃部粘液，影响到胃部的消化功能，这个时候进食馒头、油条，就会增加胃部的负担。

久而久之，胃部就会出现病变。建议不要一边喝汤一边进食，会给胃部造成伤害。

在日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐都要定时吃，就可以起到一定的预防作用。

如果你有抽烟、酗酒的情况，建议尽早戒掉，这些不健康的生活习惯也会伤害到我们的胃。

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